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一、忧郁症如何治疗好
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓
忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%~60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得
控制和缓解。目前来说主要包括西药和
中药两种。西药主要是三环类抗
抑郁药,如:
帕罗西汀、米安色林等,能够快速抑制忧郁症,但是不能从根上去除,复发的可能性比较大;中药呢,随着我国医学的发展,中药治疗忧郁症也开始崭露头角,比如说张玑晴神。总之,目前来说,治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显著。
非药物疗法
精神/
心理疗法或“谈话”治疗方法,包括认知/
行为治疗、个人疗法、
精神分析治疗和支持性心理治疗,都常被用来治疗忧郁症。电气
痉挛治疗(ECT)和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激(TMS,一种脑外无
创伤性的磁性刺激),都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
营养及饮食疗法
研究已发现食物显着地影响脑郎的行为。
饮食是最常见的忧郁原因,例如,饮食习惯差及常吃
零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。
多巴胺、5—羟色胺、正
肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时,脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正
肾上腺素时,我们倾向思考、动作敏捷,也较具警觉性。
二、忧郁症的心理治疗方法
1、疏导与宣泄:
患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的
抑郁症的心理治疗法。
2、抑郁症患者不接受现实,积极行动:
森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦
3、健全人格与完善自我:
精神分析理论认为
抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理
动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其
适应能力,有助于改善
人际关系。
家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给
家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到
预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变
环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。
三、多吃哪些食物可以治疗忧郁症
口感好、
水分足的
葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味,无论是吃起来还是闻起来都非常新奇,可以振奋精神。而最重要的是
葡萄柚里高量的
维生素C不仅可以增强身体的
抵抗力,而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。
为什么总有那么多MM喜欢吃
面包和
点心,原来它们因为含有大量
碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多
热量,所以吃复合性的
碳水化合物,如
全麦面包等,效果慢一点,但更合乎
健康原则。
卡通中
大力水手吃了
菠菜后会力大无穷,其实吃了菠菜还会
心情大好。研究人员发现,缺乏
叶酸会导致脑中的
血清素减少,在5个月后都出现无法入睡、
健忘、
焦虑等症状。那什么是富含
叶酸的食物呢?几乎所有的
绿色蔬菜和
水果都含有
叶酸,但菠菜最多
鲜艳欲滴的樱
桃不止好吃,而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根
大学的
科学家们认为:吃20粒
樱桃比吃阿斯匹林还有效。
四、忧郁症的护理方法
1、掌握病情好转指征
一般忧郁症好转大致经过三个过程,首先是
睡眠、饮食好,思维改善;其次是动作逐渐增多;最后是情绪改善。若饮食睡眠差,
体重不增,说明病情尚未改善,这时出现的动作增多或情绪好,则可能是假象。
2、做好心理护理
由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显,对一些事物缺乏信心,非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持,帮助他们树立信心,积极疏导其
消极情绪;对其病态言行,家属要耐心加以解释说服,尽量满足其合理要求。
3、做好生活护理
抑郁症护理方法从生活做起,抑郁症病人饮食睡眠差,应注意调整饮食,多做一些患者平时喜欢吃的食物,保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人,可鼓励其参加愉快轻松的活动,培
养生活
情趣,如看书报、
电视,
听音乐,种花养鸟等,分散其注意力以缓解病情。
心理测试忧郁症 忧郁症会有哪些表现?
忧郁症患者和正常人还是有比较明显差别的,比如患者的情绪会十分低落,心态很悲观,对自己的能力不自信等等,很多人不清楚忧郁症的症状是怎样的,那么我们一起来了解下吧!建议您到专业的医院进行检查,争取通过专业科学的治疗早日恢复健康。
忧郁症如何治,忧郁症的心理治疗方法
一、忧郁症如何治疗好抗忧郁剂抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%~60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药,如:帕罗西汀、米安色林等,能够
美青少年心理健康堪忧 心理医生定期排查忧郁症
一个政府指定的医疗小组呼吁医生为所有青少年定期排查忧郁症,这是十分勇敢的一步,承认了美国近200万青少年受该病困扰的事实。该小组专家称,患有此病的青少年中,许多人没有得到诊治。据估计,美国目前有6%青少年被临床诊断患有抑郁症。另外,科龙强调,他们不希望排查后仅对孩子们进行药物治疗,只有在有条件进行心理治疗的情况下才可进行定期排查。
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