新妈妈秋季坐月子的注意事项
BY：Madge 2024-07-17 06:51:19 729 ℃
适当保暖
伴随着秋天天气的转凉，刚生产完的新妈妈要谨防自己受凉，不管气温时冷时热的变化，总之把自己捂得严严实实就对了。其实没有必要这样，在传统坐月子讲究中才是不能吹风受凉，用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风，夸张的是连窗户都要紧闭，如果用科学的角度来解释是非常不正确的。产妇刻意地增加衣服，搞得自己大汗淋漓，反而更加容易感冒。所以，尽管秋季温差大，但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。要是中午比较热的时候，可以把外套脱掉，但也不能穿得太清凉，长袖衫长裤还是必须有的。
室内通风
其实室内空气的不流通，闷得正常人都发慌，更何况是产妇很容易生病。所以无论天气冷暖如何，还是得适当的保持家居有新鲜空气流通。如果要使用空调或风扇降温，注意不要把空调的温度调得过低，风扇尽量使用上下摆动。还有无论是空调还是风扇，都要避免直接吹到产妇的身体。
多食当季瓜果
产妇秋季坐月子的好处便是适逢各类瓜果上市。秋季的瓜果对于正在坐月子的新妈妈来说，是不可多得的营养品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含丰富的维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。当然，除了蔬菜水果，还应该多食用一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
坐月子注意事项 新妈妈应该这样坐月子
但是分娩完以后，孕妇还应该注意坐月子。坐月子吃什么好、坐月子注意事项、坐月子能吹空调吗，这些问题是很多孕产妇都会询问的。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。
坐月子注意事项,新妈妈应该这样坐月子
为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。坐月子注意事项1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。坐月子要避开这几个误区坐月子误区1：不能洗头洗澡范伟荣：这是大错特错，水煮沸完全没有必要。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。
新手妈妈坐月子注意事项 坐月子牢记这九点
新手妈妈坐月子注意事项坐月子是中国民间的传统说法，指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程，现代医学叫做产后保健。医生提倡“适当坐月子”，是有根据的。在怀孕期间和分娩之后，女人的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。月子里这九点要遵守。
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