石耳羹——益气活血暖脾养胃
BY：Irene 2024-07-08 07:13:25 909 ℃
石耳羹是大家熟悉的一种食物，吃起来的味道是不错的，对我们健康来说也是会有好处的，经常吃石耳羹这道菜对大家健康养生是有好处的，那么具体石耳羹如何进行烹饪比较好，这是很多人都不太清楚的了，下面就让我们一起看看石耳羹的情况。
石耳羹的材料
石耳羹的做法
1、首先将石耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将它的杂质去除掉，用手撕小朵备用。
2、接着将莲子泡发洗净。
3、红枣也是如此。
4、这时锅中放入适量的清水，将莲子、红枣放入锅中，大火烧沸。
5、接着放入石耳、桂圆肉、白糖，随后改小火熬。等浓稠了就可以吃了。
石耳羹的食用功效
石耳羹可以益气活血、暖脾养胃等等的作用。石耳可以温补着肠胃，对于大脑还有一定保健作用。所含的维生素含量也是不低的。莲子是夏季的产物，夏季人们总是异常的烦躁，适当的食用，可以养心安神，还能保护内脏的健康。这道食谱很适合养脾胃。
我们吃石耳羹对大家是有帮助的，经常吃石耳羹能帮助我们促进健康，是我们保护好肠胃健康的一个好选择，同时大家吃石耳羹还可以很好的促进健康，首先石耳羹是可以补血益气的，同时石耳羹还可以促进脾胃健康，所以我们应该经常的去吃些石耳羹。
石耳羹——益气活血暖脾养胃
石耳羹的材料石耳15克，净莲子25克，桂圆肉15克，红枣15枚，白糖。石耳羹的做法1、首先将石耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将它的杂质去除掉，用手撕小朵备用。石耳羹的食用功效石耳羹可以益气活血、暖脾养胃等等的作用。石耳可以温补着肠胃，对于大脑还有一定保健作用。我们吃石耳羹对大家是有帮助的，经常吃石耳羹能帮助我们促进健康，是我们保护好肠胃健康的一个好选择，同时大家吃石耳羹还可以很好的促进健康，首先石耳羹是可以补血益气的，同时石耳羹还可以促进脾胃健康，所以我们应该经常的去吃些石耳羹。
泰式咖喱蟹——活血益气养胃消食
泰式咖喱蟹的材料花蟹600g、香茅100g、咖喱酱100g、蒜片、姜片、洋葱片、鱼露均适量。泰式咖喱蟹的做法将香茅拍松，切斜段，洋葱切丝，备用。泰式咖喱蟹的营养价值还是不错的，可以很好的帮助我们补充营养，这样对我们健康也会有帮助，我们能通过吃泰式咖喱蟹来促进肠胃健康，而且还可以有效活血益气，所以说如果肠胃不太好，那么就不妨试试吃泰式咖喱蟹，还是非常健康的。
小米樱桃粥——健脾养胃益气活血
小米樱桃粥小米樱桃粥所需材料主要食材小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜小米樱桃粥的做法1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。小米樱桃粥的功效与作用小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。小米樱桃粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。
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