孕妇便秘怎么回事 3个原因别忽视
BY：Jenna 2024-10-11 19:11:58 403 ℃
相信不少的孕妇朋友在孕期都会有这样的问题：便秘。便秘的情况让大家尴尬，但是对于便秘的问题大家一定要重视，因为孕期便秘的危害性很大的，如果孕期长时间存在便秘的情况，对于孕妇自身以及胎儿都是不利的。想要缓解孕期便秘的情况，大家首先要明白孕期为什么会便秘。
孕妇便秘的原因
1、孕期激素的变化。
健康专家指出，在怀孕期间女性身体内的激素会发生很大的变化。孕激素、生长抑素分泌增多，在激素作用下胃肠道排空受到抑制，便便在体内停留时间就延长了。在回肠和结肠里水分重吸收也就增加了，便便中的水分少了，自然变的坚硬无比，久而久之就修炼成了老便秘。
2、机械性原因。
机械性原因也是导致孕期便秘的主要因素，健康专家指出随着宝宝个头变大，势必对胃肠道造成压迫，导致其蠕动减缓。肠道和便便的关系其实就像输送带和货物的关系，当输送带放缓或者停止，便便的排出自然也就慢了。
3、饮食和运动。
健康专家提醒孕妇朋友，在孕期还应该多加注意自己的日常饮食，要适当的进行运动。膳食中淀粉和肉类比例过大，膳食纤维比例过少，再不爱喝水，那自然就容易便秘。如果总是保持静态体位，说人话就是总坐着或者躺着，那便秘自然会找上你。当然，如果再偏爱来点营养素补充剂，便秘的风险就更高了。
孕期便秘是怎么回事呢？通过上面的讲解，相信大家对于其中的原因应该是已经清楚了。在孕期，因为身体的特殊性，孕妇很容易就会出现便秘的情况，而不论是那一种原因引起的便秘对于孕妇以及胎儿的健康都是不利的。在此提醒孕妇注意，如果孕期出现了便秘的情况，一定要先弄清楚便秘的原因，在积极的采取措施进行缓解，以免造成更大的伤害。
孕妇便秘如何彻底解决_孕妇出现便秘怎么办
同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
孕妇便秘食谱_缓解孕妇便秘食谱
孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的，那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢？松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水，做的时候将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
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