安东尼坚持锻炼帮我控住了血糖
BY：Petunia 2024-07-17 00:25:48 1611 ℃
出演过《奶爸当家》、《变形金刚》等电影的安东尼。安德森，是美国颇受欢迎的喜剧明星。然而，在他正值壮年的时候，却被诊断出患有2型糖尿病。
那年，安东尼仅有32岁，兼顾工作和家庭的他劳累过度，变得无精打采、昏昏欲睡。随后，难以抑制的口渴感、尿频等症状逼着他不得不去看医生，结果发现自己不幸独中三元2型糖尿病、高胆固醇血症和高血压，需要服药控制。
对疾病的恐惧转化为强大的动力，迫使安东尼开始关注自己的健康状况，并决心从身边的每一件事情开始改变。对他来说，这比听医生讲防治糖尿病知识效果要好得多。
为此，安东尼结识了一位营养学家，学会了怎么安排既健康又美味的饮食，并开始坚持锻炼。他买了一辆自行车，人到哪里车就骑到哪里。如果有时间，他每天会骑车绕着纽约市的曼哈顿区环行一整周，不到万不得已的时候决不开车。搬家后，安东尼又买了一台跑步机，每天坚持跑步约4.8公里。通过体育锻炼，他惊喜地发现，自己的体重下降了足足21公斤，血糖水平也得到了很好的控制，有些药物的剂量也可以减少了。
如今，安东尼对自己的健康状况非常享受。为帮助更多的糖友解除困惑，他经常把减重后的照片发到网上与好友分享，特别是跑步之后大汗淋漓、却非常惬意的照片，并为那些在减轻体重和控制饮食方面存在困难的朋友提供义务咨询。
安东尼坚持锻炼帮我控住了血糖
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高血糖饮食禁忌 高血糖有6种东西不能吃
但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。高血糖不能吃冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。高血糖人应避而远之。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。预防高血糖一定要从饮食方面做起，科学健康的饮食有有效控制血糖平衡，使血糖不至升高。
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