肥胖白领的克星方法
BY：Winona 2024-08-14 22:44:21 1162 ℃
减肥的方法多种多样，找到适合自己的，有利于长期坚持的减肥方法才是关键面对现在的种种生活压力，尤其是经常坐办公室，缺少运动的office同志们，让站着成为你的一种生活方式可谓是一举多得。
站着坐公交
在我们平时上下班的时候坐公交车是大多数人的选择。有可能你会为车上人太多没座位而苦恼，但仔细想想站着未尝不是件好事。站着本身会消耗你身体的热量，要是人多点的话还能出点汗，排出一些身上的水分，要是有座了呢，让给身边的人，可以说既达到了你保持身材的目的，还在别人心目中树立了一个高尚的形象。
动作要领：双腿站直，保持整个身体在公车上的平衡及稳定性，手要抓住扶手啊，不然在起步、停车的时候会摔倒的。
站着休息
在工作之余，你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟?或者是跑到楼梯间和同事们聊大天?一般在这时你都会找个地方坐下和同事们聊天，可想想看如果这时你保持站立状态的话也是会消耗很多热量的。注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方
站着吃快餐
由于种种原因，在外面吃快餐是经常的事。尤其是像在麦当劳或是肯德基这种人多的地方，找座位是很难的事情。如果在买完餐之后才发现没有座位了，请不要发愁，这时既然已经没有座位了，不如将计就计随便找个能让你站住了的地方，一边看着电视一边享受你的美食。这样，热量在你进食的时候既是一个摄入，也是一个消耗。
白领减肥 教上班族如何拒绝肥胖
对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再采取方法对症解决。在Q型肥胖的问题中，臀部下垂应该是最严重的一个问题了。事实上，Q型肥胖，不仅与我们的体质、生活方式等等紧密相关，还和白领一族承受的巨大压力紧密相关。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
白领减肥,教上班族如何拒绝肥胖
白领男士如何减肥白领男士如何减肥办公室白领男性尤其面临发胖的危险。白领减肥教上班族如何拒绝肥胖P型肥胖：我的体重不超标，胃腩却很突出，而且越节食问题越严重形体维持极好，BMI也低于标准很多，但胃腩却不协调的突出，出现身体中段上部肥胖。那么白领一族的Q型肥胖究竟会死怎么一回事呢?
白领的孩子肥胖率高
美国研究人员发现，在父母上班（全职或零工）的孩子中，1112岁的挂钥匙儿童（父母上班，孩子独自在家）罹患肥胖症的危险比一般孩子高6倍。这些孩子通常独自在家中准备晚餐，通常为高热量的成品食物，从冰箱中
Hash：cead162f329bb5e49fc422f2aa77224cb3f8c78f
【声明】本文由用户Winona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。