白领男性如何远离肥胖
BY：Kenisha 2024-08-14 22:10:27 1731 ℃
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：１．长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；２．心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰；３．体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；４．有人认为“心宽体胖”：从心理学的角度来讲，这也就是为什么大多数婚后男性迅速发胖的原因之一；５．一般男人的体内有大约３００亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在３０岁以后总是要比以前重一些。尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。因此，你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，举例如下：１．骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；２．你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；３．走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；４．休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
白领减肥 教上班族如何拒绝肥胖
对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再采取方法对症解决。在Q型肥胖的问题中，臀部下垂应该是最严重的一个问题了。事实上，Q型肥胖，不仅与我们的体质、生活方式等等紧密相关，还和白领一族承受的巨大压力紧密相关。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
白领减肥,教上班族如何拒绝肥胖
白领男士如何减肥白领男士如何减肥办公室白领男性尤其面临发胖的危险。白领减肥教上班族如何拒绝肥胖P型肥胖：我的体重不超标，胃腩却很突出，而且越节食问题越严重形体维持极好，BMI也低于标准很多，但胃腩却不协调的突出，出现身体中段上部肥胖。那么白领一族的Q型肥胖究竟会死怎么一回事呢?
白领的孩子肥胖率高
美国研究人员发现，在父母上班（全职或零工）的孩子中，1112岁的挂钥匙儿童（父母上班，孩子独自在家）罹患肥胖症的危险比一般孩子高6倍。这些孩子通常独自在家中准备晚餐，通常为高热量的成品食物，从冰箱中
Hash：d0fffa1a8ad485abef6beb6da8679bac5b9800fc
【声明】本文由用户Kenisha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。