夏天是个热烈的季节,很多疾病 也会像这个季节一样变得活跃,一到夏天很多人都会出现皮肤瘙痒 ,皮肤瘙痒症是皮脂腺萎缩使皮脂分泌减少,皮肤干燥所致,尤其是在干燥的冬季,皮脂流失加重,极易发病。那么,夏天皮肤干燥痒怎么办呢?下面看看吧。
1、营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭,犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你,这样会导致营养不平衡,缺乏维生素和蛋白质,而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿,80%是靠角质层的脂肪间脂质,剩下约20%是靠天然保湿因子,而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
2、睡眠不足
人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
3、皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上,是保护皮肤滋润的存在,皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落,角质层就会暴露出来,这样,一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发,从而导致皮肤干燥。
4、习惯饮用热水
其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
5、吃高糖的水果
水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6、长时间看电脑
长时间呆在电脑前,你会觉得皮肤粗糙,还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
热水洗澡并不“杀痒”
皮肤瘙痒难耐,很多人于是勤于洗澡,并且洗热水澡,觉得烫烫的热水冲在身上可以“杀痒”,想减缓干痒的难受感觉,殊不知越烫越痒。张书岭解释说,这是因为洗热水澡时,由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗,反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉,就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持,只会痒得更厉害。
专家认为,皮肤瘙痒时,加强保湿是关键,洗澡不应太勤、更不要用很热的水,少用或不用香皂和肥皂,尽量直接用清水清洗,老年人在冬季四五天洗一次澡即可。
李小姐的母亲也有瘙痒症,每次母亲洗澡后她就拿出润肤乳液给母亲使用,通常母亲都感到舒服多了。专家认为,这是可以的,洗澡后皮肤毛孔已经打开,擦干身体后迅速抹上乳液,可以滋润皮肤,减少皮肤内的神经末梢因皮肤干燥粗涩受到的刺激,从而不觉得那么痒。
越抓越痒恶性循环
皮肤瘙痒的时候,不少人控制不住地用手去抓挠,可是往往越抓挠越痒,而且抓挠的范围不断扩大,甚至抓破皮肤。专家揭示,这是一定要纠正的错误做法。
夏天应该如何应对皮肤瘙痒?专家指出,对于皮肤症的治疗和预防,最关键的是要改变观念和生活习惯。洗浴水不要过烫。水温过高会加重皮脂流失,有些人由于皮肤瘙痒就喜欢用热水烫,认为这样就不痒了。其实这样做只会加速皮脂流失,形成恶性循环。饮食调节、多喝水,多吃水果、蔬菜等粗纤维食物,保持大便通畅。这些基本的细节患者可以做到。
患者洗澡时应该特别注意什么?洗澡不宜使用肥皂。因为肥皂属碱性,会使皮脂流折更严重,建议使用有护肤、滋润成分的中性浴液。有些老人 不清楚皮肤的原因,错误地选用碱性的硫磺皂、杀菌皂、硼酸皂等。其实这样无异于火上浇油,只会让原有的瘙痒更加严重。这些都需要患者格外注意。
洗澡时间不宜过长。减少搓澡。在皮肤分泌、代谢较旺盛的夏季,可以适当搓一搓。但是对于皮肤衰老并逐步退化的人而言,如果经常搓澡,只会使皮肤受到操伤,皮脂也会大量流失。尤其干燥的冬季,更不应该搓澡。最后,祝愿患者早日摆脱疾病的折磨。
①如果痒的比较厉害,也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状,使皮肤逐渐恢复正常。
②用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。
③在口服药方面,皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸,每次一粒。
④口服多种维生素(如施尔康,善存片)、钙片等,对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。
⑤出现普通的瘙痒症状时,可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等,晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔 、赛庚啶等。
⑥如果全身瘙痒难忍者,可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。
1、面部皮肤干痒妙招一:洗脸选用偏弱酸性的沐浴乳。
冬季洗澡洗脸应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,避免过热的水洗澡洗脸,洗脸应该用温水或者凉水,或者冷热水交替进行,晚上清洁完做好保湿工作涂蜂胶睡眠面膜就可以美美的睡上一觉啦。
2、面部皮肤干痒妙招二:不要舔嘴唇
嘴唇最易干燥不舒服,很多人会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干,越干越舔,形成一个恶性循环,甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚,经常起皮。秋冬季要及时涂抹润唇膏,用温热的毛巾热敷,可以有效缓解唇部肌肤的不适。
3、面部皮肤干痒妙招三:多吃水果,多喝水
秋冬季节应该多吃水果,多喝水,做好保湿工作。可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少。水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,尽可能多吃蔬菜和水果,既补充维生素又补充了内在的必要养分。
米饭防止肌肤干燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
一、皮肤干燥痒怎么办到了冬天后,天气不热,人总会忘记喝水,这是不对的。
一、什么是皮肤干燥皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等,多吃水果、
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