冬天吃什么菜好？常吃这菜身体棒棒哒

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冬季总是伴随着寒冷，特别是在北方，基本上都是风雪交加，在这样的气候条件下，人们更应该在家里滋补身体，以备抵抗寒冷之气。那么，冬天来了，吃什么菜对身体更好一些呢？小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。

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胃肠敏感者、慢性腹泻者和肠道感染者生吃蔬菜还可能发生不适。常吃这菜身体棒棒哒西红柿冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

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什么食物吃了对身体好常吃这10种食物身体倍儿棒1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。体弱生病的老人常用小米滋补身体。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。

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