女性游泳后注意事项有哪些

夏天的时候天气比较炎热，所以很多的人都喜欢游泳来消暑，不管是男性还是女性，游泳都变成夏天大家最喜爱的一项运动。虽然游泳的好处有很多，但是在游泳时候也有很多的注意事项，特别是女性。游泳的时候对于场地和清洁程度有很高的要求，下面我们就来介绍一下女性游泳的注意事项。

女性游泳时需警惕的问题

1、不要坐在泳池边休息

很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。

因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性YD炎。所以，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。

2、不要直接接触公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。

所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。

3、月经期前后4天别游泳

从女性的生理特点上来说，女性的YD和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让YD受到感染，发生炎症。

游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。

月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。

4、有妇科病症状不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

性游泳后注意事项有哪些

1、经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。部分酷爱游泳的女性，有时还在月经期使用卫生栓后下水游泳。

2、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感� �。

3、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

4、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

5、忌月经期游泳，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处

6、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

7、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

8、警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。

9、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

女性游泳的处理方式

游泳注意事项一：选择水源干净的地方游泳

在炎热的夏日，无论女性是选择去海里游泳还是泳池游泳，都要选择水源干净的地方，千万不要去那些水源有受到污染的泳池或者海边游泳。这样很容易使得脏水进入阴道，引起炎症等疾病。

游泳注意事项二：公共用品最好不要用

有一些泳池中会配置一些公共用品，但是这些公共用品其实细菌很多，对于女性的健康是有影响的，所以泳池中的公共用品最好不要使用。

游泳注意事项三：经期前和经期中是不宜游泳的

在经期前几天以及经期中，女性身体的抵抗力下降，处于一个容易受外界病菌侵入的一个阶段，并且阴道以及子宫的防御能力也减弱，这段期间游泳，感染的几率大大增加。

游泳注意事项四：游泳后尽快用清水清洗

女性在游泳后应该尽快用清水冲洗身体，并且用干净的毛巾擦干身体，保证皮肤以及外阴的清洁，保护好自己的身体健康。

游泳注意事项五：患有妇科疾病的女性最好不要游泳

游泳池的水虽然经过消毒，但是不能保证是无菌的，患有妇科疾病如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎等的女性不应该去游泳，防止泳池中的水的细菌感染阴道，导致病情的加重，同时也是避免给他人的健康带来影响。

四类情况女性不宜游泳

女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳

妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要� �别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

生活压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

经期前后四天内不能游泳

同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

公共设施也容易造成妇科感染，需警惕

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

女性月经前后一周不宜游泳

●经期前后和排卵期别下水

很多女性都知道不要在经期下水，但对其他日子却并不在意。而实际上，下水时间确实是有讲究的——月经完全干净后，机体抵抗力会逐渐恢复，但依然不是最牢固的时间段，因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜。而月经来潮前一周，盆腔抵抗力也比较弱，所以这个时期如果感觉体质偏差，也不要轻易下水。此外，处在排卵期也要特别小心，因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差。

●不要在深水位停留过久

通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会乘“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长，否则有可能引起女性内分泌失调、腹痛等病症。

●慎用公用物品

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，所以在换衣服时，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。如果要坐在泳池边，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面，因为� ��边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。