降糖从饮食改变开始
BY：Ann 2024-07-24 00:19:24 1172 ℃
哈佛大学和荷兰公共卫生与环境国立研究院的研究人员发现，独立于肥胖和其它因素，典型的西方饮食习惯可使男性发生2型糖尿病的危险增加59%。
哈佛大学frankbhu及其同事对42500名男性的饮食习惯及新发2型糖尿病进行随访研究后指出，西方饮食习惯、缺乏运动和肥胖等因素可导致患病风险显著增加。
研究人员指出，存在典型西方饮食习惯的男性容易罹患2型糖尿病，这类食品主要包括牛肉、精肉、细粮、炸马铃薯片、含糖饮料和甜食等高热高脂食品。而与此相反，以各种谷物、农产品、豆类、鱼类和家禽为主的饮食则具有预防作用。
糖尿病饮食误区多,科学饮食才降糖
在民间，关于糖尿病的饮食有很多的说法，究竟哪种才是最正确的呢？糖尿病日常饮食的合理建议饮食控制不可偏激。为了减轻进餐对血糖的影响，糖尿病患者进餐时可以适当提醒自己少吃一两口，减轻胰岛负担。此外，糖友可以将每日的饮食需要量分成三餐或多餐，定时定量食用。糖尿病饮食必知误区多吃坚果类食物饱腹。糖尿病应当合理平衡的饮食。以上糖尿病的饮食仅供大家参考。
食疗治疗糖尿病,饮食降血糖
一、糖尿病饮食有哪些原则糖尿病患者不宜食用：香烟、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可乐等饮料、糖果、荤油。尽量少食用：稀饭、核桃、瓜子、花生、巧克力。饮酒只宜礼节性：每周白酒3钱、红酒1两，啤酒1杯。并不是主食(馒头、米饭、面条)吃得越少越好，每天必须保证一定量的碳水化合物摄入，因此每天主食总量应大约4两～6
饮食减肥：餐前果醋降糖饮食
最近有研究表明，果醋有利于控制血糖、减轻体重、增强胰岛素的敏感性，因此，想减肥的朋友不妨尝试一下“醋疗”。这项研究来自美国营养协会年会。会上，亚利桑那州立大学营养系的科研人员说，他们发现，吃饭时喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，
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