当归苁蓉羹：补血养血，润燥通便

当归苁蓉羹：补血养血，润燥通便

材料当归身10克，肉苁蓉10克，冬葵菜100克，猪血100克，葱白10克，盐3克，麻油或花生油3毫升。做法将当归身、肉苁蓉、冬葵菜洗净，加清水适量，文火煎煮，取汁去渣待用。将猪血煮熟，切条，放入锅内，加药汁、葱白、盐、麻油或花生油，搅匀，趁热空腹食用。性味归经当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经。食性配伍阴虚阳亢，痰湿实热内盛，外感表证，肠胃实热便秘及便溏者忌用。养生堂提示补血养血、润燥通便。用于产后血虚或津枯肠燥之大便秘结、产后乳汁不下等症的辅助治疗。全当归补血活血，当归身补血，当归尾活血。

补血红唇汤：补脾养血，润肠通便

材料牛里脊300克，花生仁100克，牛奶100克，红枣5枚。做法牛里脊洗净，将适量水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗净。养生堂提示此汤中牛里脊含有丰富的蛋白质和矿物质钙、铁、锌等，有补脾胃，益气血作用；花生仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有补脾养血、润肠通便、润肺化痰功效。此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润等作用。

红薯芋圆——补气养血润肠通便

红薯芋圆的功效与作用芋圆是一道著名的汉族小吃，属于福建和台湾地区的传统甜点，小编今天推荐的这道甜品，还特别加入了红薯，红薯可起到润肠通便的功效，能帮助更好的消化吸收。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。红薯芋圆的具体的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，补气养血润肠通便滋补肝肾，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。

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