孕前营养食谱：一品山药营养饮食
BY：Lara 2024-07-02 23:40:55 766 ℃
一品山药材料生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。调料蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。做法1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中备用。2.加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状。3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料，上笼蒸30分钟。4.将白糖、猪油下入锅中，用高火加热，待猪油开始融化时，加入蜂蜜、湿淀粉调匀，待加热至白糖溶化，液汁黏稠，出笼后浇上糖蜜汁即可。
孕前营养食谱：一品山药营养饮食
一品山药材料生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。调料蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。做法1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中备用。2.加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状。3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料，上笼蒸30分钟。4.将白糖、猪油下入锅中，用高火加热
孕前营养食谱之一品山药
孕前营养食谱之一品山药孕前营养食谱之一品山药材料生山药5克、面粉15克、核桃仁和什锦果各适量。孕前营养食谱之一品山药调料蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。孕前营养食谱之一品山药做法1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中备用2.加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状。孕前营养食谱之一品山药，做法简单方便，营养价值高，很适合预备怀孕的人用来调理身体，补充营养的。
孕前营养食谱：冰镇山药营养饮食
冰镇山药材料山药300克。调料红糖50克。做法1.先将山药切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。2.红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉。入冰箱稍冷冻后，取出。把山药块控干放入碗中，放入冷红糖汁即可。
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