女人的子宫如何保养呢

在生活中，很多女性朋友都会出现宫寒的现象，这是因为没有做好子宫保养所造成的，还会令女性朋友出现月经失调和痛经以及小腹坠胀的现象。那么究竟女人怎样保养子宫呢?怎样做菜能够让子宫更加健康呢?今天我们就一起来分享一下吧。

子宫前后位的正常值如何判断呢

如何判断子宫前后位的正常值呢，这就需要对这样的问题进行一些了解，才能知道它是不是正常值，那女性在平时的时候，也都是可以进行一些身体检查，这样对身体各方面问题，都是有着一些了解，女性在平时生活中，都是要养成一个好的生活习惯，这样对身体健康才会有保障，使得自己不会出现一些其他问题。

妇女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。

正常情况下子宫为前倾，前屈位。前倾：指的是整个宫体向前倾倒。前屈：指的是宫体纵轴于宫颈与阴道纵轴相交所夹的角小于90度。

子宫体向后倒向直肠者称子宫后位。子宫后位有子宫后倾与子宫后倾后屈两种。凡子宫纵轴不变，整个子宫倒向后方者，称为子宫后倾。子宫后倒且宫体与宫颈交界处形成一个锐角者，则称子宫后倾后屈。前者较为多见，后者较少见。常见原因为多次分娩造成韧带松弛、盆底隔膜及阔韧带底部损伤。

通过以上的介绍，对如何判断子宫前后位的正常值也都是有着一些了解，那女性在生活中，都是要对自己进行一些保养，尤其是在饮食上都是要注意，要是吃一些生冷的食物，同时一日三餐要正常这样，这样对身体各方面发展，才不会有影响。

女人的子宫如何保养呢

加快血液循环

对于女性朋友来说，出现宫寒的现象都是因为不太喜欢运动所造成的，这样就会让女性朋友的身体素质变得非常差。所以，女性朋友要想改变自身的身体体质，最好的方法便是要多进行运动锻炼，比如健步走和跑步以及游泳都能够起到增加血液循环，还能够达到疏通经络和调畅气血的作用。同时，在夏天吹空调的时候一定要注意保暖，千万不要被凉到。

少吃生冷食物

其次，在炎热的夏季也不能够吃太多的冷饮，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是从冰箱里面取出食物一定要放一段时间之后再吃。在吃凉的食物最好先吃一些热食来垫一垫。另外，在生活中还需要多吃一些能够补气暖身的食物，比如花生和核桃以及红枣等食物。在月经结束之后还可以适当的吃一些阿胶和� ��角胶来进行补血，也可以吃一些当归生姜羊肉来调理。

子宫不好按摩什么穴位

合谷穴缓解痛经好帮手

穴位功效:月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。

按摩手法:先取得左手上的合谷穴后,以右手拇指在左手合谷穴上加压,一紧一松,需有局部酸胀感。按完左手后再按右手,每两秒钟按压1次,即可松开,再行按压。

血海穴活血化瘀最给力

穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,与血相关的病症都可以调理,按压穴位可以缓解月事的痛经程度、产后妇女出现的各种酸痛症状,还具有美化皮肤,改善脸上斑点的作用。

按摩手法:用大拇指按压,要用感觉得到痛的力量,没2秒啊那样1次,即可松开,再行按压,可反复按压5分钟。

命门穴人体重要采气穴

穴位功效:命门穴属于奇经八脉之一的督脉,是人体重要的采气穴之一,对于痛经剧烈所引起的腰部酸痛,按摩命门穴有舒缓效果。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。

按摩手法:手心对搓发热,紧贴命门穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再将手心搓热继续摩擦,共计200下。

子宫对女人有什么作用

1、月经功能。每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

2、生育功能。生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。

3、内分泌功能。子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。

4、免疫功能。子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宫能让你免受感染。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用，保护身体免受感染。一旦切除子宫，人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。< /p>

5、保护卵巢功能。最严重的是切除子宫对卵巢有无法避免的损伤，对人体造成无法弥补的损害。因为切除子宫后卵巢的血供减少了50-70%，同时卵巢失去子宫的支撑，血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭，对妇女的健康造成不良影响。切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭早4年，也就是说子宫被切除的越早，卵巢衰竭出现的时间就会越早。

6、延缓衰老功能。切除子宫的女性要比正常的同龄女性，出现重度更年期症状的患者会增加34%，会提早进入老年期。换句话说，切除子宫会提前进入老年期，老年病也会提前出现并且更严重。

女性子宫疼痛的四大原因

1、由某种妇科疾病引起的子宫疼痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是子宫疼痛的一个特征之一。

2、由炎症引起的子宫疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛，腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

3、由月经引起的子宫疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期的子宫痛则多数为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。

4、由子宫癌引起的子宫痛：癌肿压迫了骨盆腔内的神经，出现下腹、下腰或大腿的疼痛。

现在女性患上妇科疾病的越来越多，所以女性应该关注自己的身体健康，发现身体有异样情况就应该及时就医。