火龙果减肥有哪些新型好方法水果

BY：Alanni 2024-11-03 04:13:40 1900 ℃

你还在守着所谓的快速减肥食谱不放手吗?你还在为了减肥而忍受着各种的美食诱惑吗?其实真没必要的，只要是吃对了东西一样是可以减肥的嘛，尤其是减肥的好水果-火龙果啊，吃对了火龙果比你按照快速减肥食谱减肥还要快呢。

1.火龙果虾仁的做法

先准备100克虾仁，200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

色拉我想是很多人都喜欢吃的吧，那就来个火龙果沙拉呗，先准备180克火龙果，25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理，要是换成火龙果糯米糕的话那就真不用担心了。1个火龙果，8颗乌梅，150克青瓜块，200克糯米糕，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

怎么样火龙果减肥是你意想不到的好效果吧，其实只要是我们会自己进行搭配就完全不用担心自己发胖的问题，所以说还是自己好好学学这些个所谓的减肥方法吧，活学活用才是最重要的。

一、火龙果是凉性的吗火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，所以建议糖尿病患者要慎吃此果，

此外，火龙果糖分、热量相对较低，吃了不会胖，糖尿病患也可以食用适量的火龙果。

吃火龙果会上火吗根据研究，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。火龙果营养价值1、火龙果中花青素含量较高。

Hash：ca61e4644cc5d9b6c2ef0197c7c0a559975aafff

【声明】本文由用户Alanni发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。