6个简单方法,打造孕妈职场style

现在的女性很多都是职业女性，在竞争的环境下，不仅是女性，每个人都需要保持一个专业形象。当然，孕妇也一样需要保持自己的专业形象。很多女性一旦怀孕之后，都不得不穿上沉闷的孕妇装。其实，你只需要稍作改变，就可以让自己在怀孕期间也保持专业形象。下面来看看吧。

职场孕妈咪排解压力三步走

对于很多人来说，工作是一项能够带来满足和收获的事业。不管你是否对PR怀有极大热情，或者对金融格外着迷或者是对教学事业一往情深，你的工作给了你机会，它不仅能让你做喜欢的事，而且还有金钱和奖励的回报。当然了，无论你干的是哪一行，压力总是无法避免。你可能要担心的位置是否稳固，你可能要加班，你可能身处一个对健康(尤其是对宝宝)不利的工作环境。当你变成一个怀孕的妈妈时，这些情况将会雪上加霜，因为你不仅要应付内在的各种身体不适和心理波动，还得面对工作中接踵而来的许多事情。

不过，幸好，我们有一些措施和方法来帮助你减轻和缓解这些压力。主要分为三大步：

1.和上司谈一谈

首先要跟老板或者人力资源部门沟通，告诉他们你怀孕了，并且要详细的了解孕期福利和请假、休假事宜。当然在去之前，你一定要先做足功课，不要被忽悠了。

2.更新你的简历

在你怀孕的十个月中，什么事情都有可能会发生，所以未雨绸缪是明智的。在知道了老板的态度以及你今后的待遇以后，如果觉得不满意，可以趁早做别的打算，将损失减到最少。

3.只关注今天

就算是为了自己和宝宝，你一定不要想太多，不要担心未来会发生的事情，只要过好今天就行了。尽量多看到积极阳光的一面，而不是消极的。

最后，一定要记得，身体最重要，当你的工作压力实在太大无法排解的时候，一定要懂得退出。

6个简单方法打造孕妈职场style

重新利用你现有衣服

当你的职业服装穿上太紧时，你也不需要急于去穿那些沉闷的孕妇装。只需要一点小小的改变，你平常的那些衣服也可以在你怀孕期间陪你度过很长的一段时间。

上衣和夹克

有时，当你到第二妊娠期时，你大多数的衬衣依然会很合适，甚至到了第三妊娠期的第一个月都有可能还合身。把这些上衣与短裤和裙子搭配在一起，再配上弹性腰带，创造出一种专业的观感。由于西装上衣太紧而不能扣上扣子，可以考虑敞开穿，并配上衬衣或者其他的上衣，搭配出更正式的样子。

裙子和裤子

你的裙子和裤子，也只需要稍微的改变一下就可以在怀孕期间陪你很长时间。由于你的腰围在增加，使用类似于腹部带之类的产品，能让你穿� ��平时的裙子和裤子。当买新衣服的时候，要选择底部可以适应你的腹部，而又不会起难看的褶皱的衣物。

选择适合你的颜色

深色衣服可以帮助你隐藏多余的赘肉，让你看起来更苗条。你可以用色彩鲜艳的围巾或者高雅的珠宝来增添衣服的情趣。如果你不喜欢深色，那可以选择色彩鲜明的或者有鲜艳图案的衣服。

不要在风格上妥协

无论你是不是孕妇，一套拥有良好的设计和高质量料子的衣服，都是职业女性必需的。当在购买孕妇装时，你应该寻找高雅的、具有精致外观的衣服，并且穿上要让你感觉舒适。如果你的预算是一个问题，那么可以买一些中性颜色的基本的孕妇裤，比如黑色、褐色和灰色，这些颜色可以很容易就和你衣柜里现有的衣服搭配起来。

头发和化妆

如果一些早孕的症状，比如孕吐，让你感到疲倦、面色苍白，那要记得你化妆包里的帮手。合适的遮瑕膏、粉底和腮红，可以消除黑眼圈并隐藏突出的瑕疵。你也可以发挥化妆的效果来强调颧骨，以隐藏过多的浮肿。换一个新发型，让自己精神饱满。

职场孕妈的4大注意事项

注意事项一：减少或避免吹空调，警惕“空调病”

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2~3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。

注意事项二：缩短用电脑的时间，降低辐射

怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。

医生告诫：准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑� ��面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

注意事项三：保证适时适量的运动，防止浮肿

孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。

注意事项四：不要忘记与宝宝交流，增进感情

准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。

医生告诫：准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。

身体工作两兼顾职场孕妈怎样做

职场孕妈之胜任不了工作不强求

现在很多女性在怀孕之后，都会坚持继续上班。那么，这种情况下，职场孕妈妈们既要保证工作效率，又要照顾身体该怎样做呢?

其实很简单，首先职场孕妈妈们尽量不要因为害怕别人代替自己活着是以后回不了原有的岗位而逞强，毕竟相对工作来说，你们肚子里面的宝宝和你们的健康更重要。并且，如果你们这样逞强而不申请调岗位的话，那么上司就很容易会认为你不能为大局考虑，而考虑你的责任感的话就不太好了。

职场孕妈之公私分明，不把工作带回家

一天的上班工作，对于职场孕妈妈们来说本来就相当的耗神了。但是如果你们再将工作带回家继续做的话，那么这样只会让你们自己的压力增大，从而导致自己过度的劳累，使得工作和生活的质量都大大的下降。

所以小编建议一下，有尽责或者是有习惯性将工作带回家的准妈妈们最好还是避免这样做。

职场孕妈之恰当安排孕检

职场准妈妈们要认清一点，并不是你们怀孕之后公司就会给你们大开便利之门。所以，小编建议准妈妈们孕检时间最好是可以安排在休息日。如果要在工作日的话，那么一定要提前2天跟上司说明，这样才能方便安排工作 。

要做到最好不要因为怀孕而给公司和同事带来太多的麻烦，因为这样对你们自己以后的职场生活来说都是很不利的。希望职场孕妈妈们能牢记这一点。

职场女性：怀孕谨防“办公杀手”

一、不宜在暗处办公

办公室由于房屋遮挡，经常见不到阳光，而怀孕初期的胎儿正是生长发育最快的时间，这个时候除了日常饮食的补钙之外，还应接受阳光的照射，享受日光浴对补钙的吸收，所以职场女性，在办公室不宜久待，每2小时接受一次日光浴的洗礼，如果条件不允许户外的话，应选择向阳的位置办公。

二、不宜久坐办公室

怀孕后，女性小腿容易出现浮肿，这个时候应该加强一下活动，对小腿进行按摩，同时不要穿高跟鞋，紧身袜，这些都对身体不利，所以做好间隔1小时，起身活动一下，把腿部多运动，减少浮肿。

三、避免长时间用电脑

众所周知电脑对孕妇是不利的，辐射更是严重，所以职场女性应全力减少对电脑的操作，以及避免电脑对自己的包围，实在不行的话，也应该采取一些防辐射措施，这样能减少一些对身体和胎儿的影响。

四、远离办公设施

在办公设施中转椅、打印机、公用电话，这些都是对孕期不利的，转椅容易产生扭滑、摔倒等现象，会产生危险，打印机在工作的时候容易散发出少量有毒气体，对准妈妈也是不利的，公用电话键盘上都含有大量致病菌，长期接触容易引起身体病变，影响胎儿。