呼吸道纤毛和粘液是气体净化好帮手

如今的工业化水平是越来越高，空气中的有害有毒物质的浓度总是在居高不下，特别是到了冬天，出现雾霾气候的概率非常的大，这就会致使咳嗽、老慢支、肺炎、哮喘、支气管扩大等呼吸道疾病不断地出现高发的态势，经科研人员研讨发现，这与人体呼吸道自带的“净化器”受损有非常密的切联系。那么呼吸道纤毛和粘液是气体净化好帮手?下面一起来看看吧!

保护好呼吸道

被称为净化器的呼吸道黏膜纤毛是我们抵御外邪、预防疾病最根本的“装置.”。在呼吸道黏膜上.分布有一根根密密麻麻的纤毛.纤毛上有一层黏液(主要成分为水、无机盐、黏多糖、溶菌酶等)，可保护纤毛不被破坏.并且当粉尘颗粒、细菌、病毒等有害物质进入呼吸。道后.黏液会粘住这些有害物质，通过纤毛有节律的摆动，将有害物质以痰的形式排出体外，避免进入肺内，从而保证呼吸道的清洁与健康。冬季寒冷、干燥的环境，会破坏呼吸道纤毛，使纤毛变形、干枯，摆动速率减慢.清洁和净化呼吸道的能力下降。大大增加了呼吸道感染的概率。

随着年龄的增长，中老年人身体机能下降.呼吸道纤毛数量减少、功能减退，再加上吸烟、空气污染、喝水少、嗜食辛辣食物、经常挖鼻孔、慢性炎症、长期服药等多种因素，均会进一步损害呼吸道净化器，导致咳嗽、哮喘、支气管炎等多种呼吸道疾病。严重者还会造成肺永久性损伤.引起肺纤维化，最终因进行性的呼吸困难而导致死亡。在寒冷而干燥的冬季，想要保护呼吸道净化器，除了要避免以上不良因素，还应注意保暖。外出围条围巾，尤其是患有呼吸道慢性疾病的中老年人，戴个口罩，一来能防止冷空气直接进入呼吸道。进一步破坏纤毛：二来可阻挡一些有害物质.减轻纤毛的工作负担。另外，还可通过以下一些简单有效的方法来保护呼吸道纤毛。增强其清洁、净化呼吸道的能力。

有意打哈欠 有意识地多打几个哈欠，能使更多氧气进入肺部。促进体内气体交换，在此过程中可增加体内一一氧化氮(No)的生成，通过一系列复杂的变化，引起磷酸化反应，从而刺激呼吸道纤毛摆动。增强其净化呼吸道的功能。每日有意打2--3次哈欠即可。

森林浴 森林中含有丰富的负离子.负离子与呼吸道健康关系密切.可增强呼吸道纤毛功 能，加快其摆动的速度，使进入呼吸道内的细菌、病毒等异物及时排出体外。并且能改善肺泡功能及肺通气、换气功能，起到缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率等多种作用.有效预防冬季多种呼吸道疾病。置身茂密的森林中，全身放松，闭目调整呼吸，使呼吸缓慢而深沉，持续1 5分钟，隔日1次.长期坚持效果甚好。

呼吸道纤毛和粘液是气体净化好帮手

1.吸入气中的微粒未被上呼吸道滤除者进入下呼吸道中仍可被拦截并被黏液纤毛活动清除，以保证气道表面的净化。

2.在呼吸道黏膜上有一种细胞，称之为杯状细胞，是产生黏液的上皮细胞，主要分泌含酸性糖蛋白的黏液，杯状细胞的黏液分泌不受神经调节。当支气管分支越来越细后，杯状细胞的数目逐渐减少，在直径<2mm的细支气管的黏膜中杯状细胞已经极少，甚至消失。但如果气管和支气管有慢性炎症时，炎症刺激可促使杯状细胞数量显著增加。

3.分泌黏液或浆液的主要结构是气道黏膜下的腺体，它们是黏液细胞、浆液细胞、肌上皮细胞、集合管细胞等，其分泌功能受副交感神经支配。

4.气道内的黏液分泌物，除杯状细胞和黏膜下腺体分泌外，还常混有组织渗出液。

呼吸道对空气的处理

1、加温湿润作用

主要在鼻和咽，而气管和支气管的作用较小。一般情况下，外界空气的温度和湿度都较肺内为低。由于鼻、咽粘膜有丰富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入气在到达气管时已被加温和被水蒸气所饱和，变为温暖而湿润的气体进入肺泡。如果外界气温高于体温，则通过呼吸道血流的作用，也可以使吸入气的温度下降到体温水平。呼吸道的这种空气调节功能对肺组织有重要的保护作用。经气管插管呼吸的病人，失去了呼吸道的空气调节功能，可使呼吸道皮、纤毛及腺体等受到损伤，因此应给病人呼吸湿润的空气为宜。

2、过滤清洁作用

通常通过呼吸道的过滤和清洁作用，阻挡和清除了随空气进入呼吸道的颗粒、异物，使进入肺泡的气体几乎清洁无菌。呼吸道有各种不同的机制防止异物到达肺泡。

其一在上呼吸道。鼻毛可以阻挡较大颗粒的进入，而鼻甲的形状则使许多颗粒直接撞击在粘膜上或因重力而沉积在粘膜上。这样，直径大于10μm的颗粒几乎完全从鼻腔空气中被清除掉。

吸烟导致呼吸道功能受损

吸烟，是一种自我伤害、危害他人健康的行为。跟据世界卫生组织官网的介绍，烟草每年使大约600万人失去生命，其中有500多万人缘于直接使用烟草，有60多万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中至少有250种已知的有害物质，有50多种已知致癌物质。越来越多的研究证据表明吸烟对人体的危害有直接或者间接的关系，特别是在呼吸系统疾病方面。藉此世界无烟日之际，提醒各位网友，吸烟可导致呼吸道功能受损，并引发一系列的呼吸系统疾病。

据全国莉医生介绍，烟草中的有害物质对呼吸道防御机制有直接的损害作用：

首先，吸烟可以削弱呼吸道粘液—纤毛转运系统清除功能，因为呼吸道内腔表面主要由纤毛柱状上皮细胞核少量的杯状细胞构成，纤毛有规律地先声门方向摆动，推动分泌物移向大气道，而杯状细胞分泌含有抗体的粘液，以保持呼吸道的湿润，维护纤毛活动的微环境。在正常情况下吸入的细菌和病毒，会很快被粘液中的抗体及粘膜下吞噬细胞和白细胞杀灭，残留液随着柱状上皮细胞的摆动移至声门后排出体外。

而烟雾，包括二手烟中的有害物质首先破坏大气道上皮细胞的纤毛，造成纤毛摆动的连续性受损，纤毛变短、粘连、脱落，清除功能受到限制，不能及时清楚异物，而杯状细胞夹着的粘液腺会分泌粘液，这就形成了痰液。全国莉医生补充说，吸烟还会使咳嗽反射的敏感性下降，咳嗽是人体的保护性反应，咳嗽的敏感性下降后，清除功能减弱，异物、病菌不易清除，为痰液中的细菌和其他病原体的繁殖和复制创造了有利条件，容易导致肺部的感染。

警惕呼吸道疾病

目前，临床上常见的呼吸道疾病主要有四类，普通感冒最多，其次分别是慢性阻塞性肺病，过敏性疾病(如哮喘、过敏性鼻炎)，以及感染性疾病(包括肺炎、细菌或病毒感染等)。尤其是近年来，后三类疾病的发病率都在不断上升。

随着我国跃升为世界第一大烟草市场后，慢阻肺在我国的发病率和致死率激增。过敏性疾病在北京、上海等工业化程度较高的城市增幅非常明显。而SARS等新毒源的出现，加上现在人口流动性很强，更容易加快病毒的传播速度。

但是，生活品质提高的现代人，抵抗力却没有相应提升。临床上，常常有患者觉得，如今得了感冒或其他呼吸道疾病，症状重了，治疗难度也大了。一部分原因就在于某些区域出现毒力强的病毒，但更主要的是个人抵抗力弱了。

此外，生活环境的改变，也会影响免疫力和呼吸道的抵御能力。今年我国大部分地区干旱严重，也助长了呼吸道疾病的发生。正常人的呼吸道有一套防御机制，上皮细胞的纤毛像一把把扫帚，将黏液毯上粘住的病毒和脏东西都“扫”出去。如果气候过于干燥，纤毛黏液毯的功能会明显受限，即使能粘住病毒，也摆动不起来。

必须要引起重视的是，有些呼吸道疾病越来越难治了。如一些肺炎，因为抗生素或抗病毒药物滥用，而出现耐药。