​职业病离我们到底有多远？

​不同工作的人会有不一样的生活习惯和工作方法，长期做一种工作是很容易患上职业病的，虽然有些职业病大家认为没有什么危害，但是实际上这些职业病都在吞噬着大家的健康，所以职业病不能忽视，需要调理好身体，那么职业病离我们到底有多远?下面一起来看看吧！

设计师职业病的几个特征

1、经常头痛，但不是特别厉害，一碰头发感觉头皮跟针刺一样，微痛。

2、便利、不是很厉害，但要注意调养。

3、经常发蒙，通常发呆时间为1-5分钟，或者更长，但这段时间不知道自己在想什么

4、脑袋记不住东西，有时候很重要的事情经常忘记掉。

5、腿发麻，一天3-5次，注意特别严重了。

6、针对抽烟朋友，明显感觉到上班时间抽烟比休息多。抽烟抽到想吐，头痛。

7、眼睛、耳朵排泄物增多。

8、脖子僵硬、颈椎、腰痛，通常稍微升下懒腰，感觉骨头响动。

​职业病离我们到底有多远？

1.职业性呼吸道肿瘤

在职业性肿瘤中，呼吸道肿瘤占极高的比例。常见的致癌物质有砷、石棉、煤焦油类物质、氯甲醚类、铬、镍、芥子气、异丙油、放射性物质等。

2.职业性皮肤癌

这是最早发现的职业肿瘤，约占人类皮肤癌的10%。

职业性皮肤癌与致癌物的关系，往往是最直接、最明显，经常发生在暴露部位和接触局部。

能引起皮肤癌的主要化学物有煤焦油、沥青、蒽、木馏油、页岩油、杂酚油、蜡、氯丁二烯、砷化物等。其中，以苯并芘所致接触工人的皮肤癌最多见。

3.职业性膀胱癌

此类肿瘤在职业性肿瘤中也占了相当的地位。主要的致癌物质为芳香胺类。

高危职业有：生产萘胺、联苯胺、和4-氨基联苯的化工行业。以萘胺、联苯胺为原料的染料、橡胶添加剂、颜料等制造业，使用芳香胺衍生物作为添加剂的电缆、电线行业。

设计师职业病几点建议

1、自己准备一个小杯子，养成喝水的好习惯，小杯是为了经常去倒水，而经常走动。

2、电脑主机一定要盖起来，而且不要放在桌子上，那东西辐射特别厉害。

3、椅子换成硬板凳，不能找太舒服的，要经常站起来。

4、在做设计前先构思好，不要再电脑面前构思，可以选择窗户边，或门口等地，不要坐着想。

5、多吃水果、蔬菜(其实我很不喜欢吃)，餐饭按时，别饿着、也别吃多了。

6、每天上下班如果半小时内坚持走路。不要坐车。

7、如果有毅力，早上可以跑下步，30分 钟(本人坚持了一个月，效果特别好，可惜换工作地点了)

8、老设计师都知道，做东西是很快的，但构思很慢，建议白天构思晚上做(经常要求加班的朋友)

9、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。

10、累了就累了，别经常用冷水洗脸来刺激神经，效果好。

几种电脑职业病

一、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病)

目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却得了以前50多岁人的病。这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。据卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。

医生提醒

使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，做一下颈部及躯干的伸展运动，让身体各部分肌肉得到松弛，每周少做2～4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。

在，从大医院到小诊所，多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等，患者可根据医生建议，结合自身状态，选择治疗，切不可盲目行动，以确保安全、有效。应用脊柱生物力学原理，结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效，患者乐于接受。

二、干眼病

据估计，我国现有8000万干眼病患者，且上升速度每年递增。一个很大的原因就是电脑的长期使用损伤眼睛。长期使用电脑达五年以上干眼病发病率为50%，在美国等很多发达国家都是建议在工作中使用电脑频繁的人们五年换一次工种。

专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。干眼症患者常有眼部干燥、异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，严重干眼者可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。

电脑职业病缓解方法

1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。

3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。

4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。