​生气对身体的危害,脑细胞会加速衰老

人在极度生气的时候，大脑的思维活动会发生一定的变化，这时候很容易做出一些比较鲁莽或者是过激的行为，并且这些反常的行为还会对大脑中枢造成一定的刺激，而使得气血上移，严重的还可能会引起脑溢血，那么​生气对身体的危害，脑细胞会加速衰老？下面一起来看看吧！

经常生气到底好吗

不好，孕妇情绪过于激动，悲伤，愤怒都会对腹中的胎儿有影响，至使胎儿发育不良。即使胎儿已经成形，也易受情绪波动而胎动异常。而且经常生气，对自己身体也不好，为了自己和宝宝，把那些逆耳的全当没听见，当然都不生气是不可能的，愤怒的时候记得控制一下自己的情绪。

伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺，，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 克制自己冲动的情绪，凡事不要总斤斤计较，放宽心态，以平常心对待一切事物。

​生气对身体的危害

1.令皮肤长出色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

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当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。"医学人员分析道。

建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。

2.引起胃溃疡

生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴� ��，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量?少，蠕动?慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。

3.加快脑细胞衰老

生气会加快脑细胞衰老，?弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。

建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

4.令心肌缺氧

每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠。大量的血液冲向大脑和脸部，会使供应心脏本身的血液?少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

生气的坏处

1.伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2.伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3.伤胃肠

一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。

4.伤肺脏

美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

如何保证好心情

宽以待人

人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事 之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。

绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

忆乐忘忧

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。

对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

淡泊名利

现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

为什么不能生气

1、胃病：生气不仅会使人食欲变差和没有精神，严重可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，使人体的心脏跳动和血液流动受到阻碍，导致肠胃中的血流量减少，蠕动减慢，引起食欲不振、胃溃疡、腹胀等疾病。

2、伤肺：人在生气时，呼吸会变得很急促和没有规律，长期下去会导致肺部功能受损，影响肺功能正常运行。另外，生气时肺功能消耗较大，并且没有时间休息，会严重危害肺部健康。

3、引发心脏病：哈佛大学医学院的研究发现，爱生气的人患心脏病的死亡率较一般人增加24%，生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合症的危险会增加4.74倍，与善于控制情绪的人相比，爱生气发脾气的人罹患心脏病死亡的几率大大增加。

4、长色斑：在生气时，我们头部需要很更多血液，体内大部分血液都聚集在头部，导致其他部位血液缺氧，身体不能正常运转，使体内毒素增加，时间久了，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。少生气对皮肤也是有益处的。

5、出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。