三种水果可有效缓解痛经
BY：大叔18岁 2024-07-26 00:18:20 173 ℃
月经期总是带给女性很多的不便，大部分的女性在成长的过程中，都或多或少都受到过痛经的干扰，给女性的正常生活造成一定的困扰。缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，下面我们就给大家说说哪些水果可以帮助女性缓解痛经的问题吧。
1、香蕉
做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
2、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
3、樱桃
做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
什么水果缓解痛经,三种水果缓解女性痛经
中医认为，榴莲属于热性水果，在食用榴莲之后可以帮助活血散瘀，如果女性有痛经的时候能够吃些榴莲则能很好的缓解疼痛感。女性想要缓解痛经，可以适当的吃些香蕉，因为香蕉能够给人体补充足够的维生素，维生素具有稳定情绪及促进睡眠的作用，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。3、龙眼龙眼来自于南方的水果，又称为桂圆，属于热性水果。
水果能够缓解痛经吗？吃什么水果能够缓解痛经？
中医学方面认为，榴莲为热药，服后有活血散瘀的作用，若痛经时服用榴莲能很好的缓解疼痛，所以非常适合那些会痛经的妇女服用。橘子相关研究显示，女生如果补充足够的钙质和维他命D，就能大大减轻经前综合症。荔枝核有降血脂，调节血脂紊乱，行气散结等作用，女性朋友在行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。苹果炖苹果红葡萄酒对痛经有缓解作用。全面介绍了吃什么水果可以减轻痛经。
怎么缓解女性痛经,什么水果能缓解痛经呢
荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
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