乙肝患者如何护肝

懂得如何护肝对于乙肝患者来说很重要，因此乙肝患者无论从肝功能上还是从抵抗力上来说都是属于比较赢弱的群体。因此，乙肝患者在平时应该注意养生保健、护肝养肝，只有把生活中的细节打理好才能更有利于病情的稳定，对防止病情恶化提高疗效都提供了有力的支持。那么乙肝患者如何护肝呢?

肝病专家指出，乙肝患者护肝要从多方面入手，科学有计划的养肝护肝不仅能辅助治疗，还能帮助肝脏修复，提高免疫力。

乙肝患者如何护肝

一、多喝水：由于天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、忌酒：对于健康人来说少量饮酒可能有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但对于肝病患者来说，无论饮酒多少都是自己给自己落井下石。酒精主要是靠肝脏来代谢，肝病患者肝脏本就虚弱，很多病人肝功能都在代偿期甚至失代偿期，饮酒无疑是在挑战肝脏的极限，一旦肝脏无法承受，病情必然加重。

三、劳逸结合：尽量避免过于劳累，少做或不做重体力劳动，性生活也应有所节制。熬夜也会是肝脏得不到休息，身体抵抗力下降，很容易导致病情加重或复发。

四、营养均衡：不要暴饮暴食或饥饱不定，这种饥、饱不匀等不良饮食习惯，会引起消化液分泌异常，增加肝脏负担，导致肝脏功能的失调。饮食要保持均衡，最好是定时定量、少食多餐，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

五、保持心情愉快：乐观的情绪有利于病情的调养和康复。常言道怒伤肝、忧郁则气结，由于肝喜舒恶郁，故生气发怒、性情抑郁易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。因此，保持心情舒畅是非常必要的。

六、适当运动：乙肝患者应适当做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情 养肝，达到护肝保健之目的。

知道了乙肝患者如何护肝的解答，就开始行动吧!除了平日里的养肝护肝，乙肝患者还应该坚持定期检查，一旦病情恶化，甚至是出现了乙肝早期症状，此时应该及时的进行治疗。