便秘该怎么快速治疗
BY：大叔18岁 2024-07-18 15:26:49 73 ℃
便秘该怎么快速治疗？你是否被便秘困扰着？便秘是一种常见的肛肠疾病，也是所谓的“百病之源”，这种情况经常困扰着很多人群，不仅对患者面貌有影响，还会导致出现很多并发症，所以我们要及时的治疗，才能避免这些情况出现。
便秘该怎么快速治疗？专家建议有以下方法：
1、饮食治疗
偏方之雪耳大枣汤做法如下：材料：大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。做法：先把大枣洗净，然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮，一个小时后即可服用，在服用前可加入冰糖。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
2、养成良好的排便习惯
多久一次才算是正常排便?专家指出：患者每次排便最好不要超过15分钟。一次正常的排便15分钟内肯定能完成，时间越长越排不出来，增加焦虑，恶性循环。而且有些人没有排便感觉就不上厕所，有时候两三天都没感觉，这样是不对的。长此以往会失去排便的感觉，加上大便在体内停留时间过长，更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小时。
3、生活要有规律
在平时生活中，大家的生活要有规律，一定保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。4、自我腹部按摩
自我腹部按摩也是治疗便秘的好方法，比如：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
通过上文对便秘该怎么快速治疗的详细介绍，相信大家应该也都明白了。面对便秘，一定要重视，及早检查，及早治疗，以上的预防方法希望对患者有帮助，如果您对便秘还想了解的更多，可咨询在线专家，祝广大便秘患者早日康复。
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