不良饮食习惯易形成便秘
BY：大叔18岁 2024-07-17 12:39:52 884 ℃
便秘作为症状是指比健康时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄常需24—48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但健康人的排便习惯各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，这种情况则不应称为便秘。
便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因：
（1）由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
（2）生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
（4）不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
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不良饮食习惯,如何改正不良饮食习惯,不良饮食习惯的危害
一、如何改正不良饮食习惯呢所以在任何时候你想吃东西以前都应该问自己：·你是否真的饿了或渴了?·你上一次吃东西或喝东西是什么时候?·你是否因为感到无聊或压力才想吃东西?·你可以转移想要吃东西的注意力吗?·你的饥饿感大概是什么级别?(详见下方饥饿感评分测试)人体本身具有“
不良的饮食习惯到底有哪些,不良饮食习惯会导致哪些危害,不良饮食习惯会引起哪些疾病
4．不良的进食习惯良好的进食习惯也是饮食保健的一个重要方面。病人进食尤需谨慎，不少疾病进食过量或不当，即可出现病情反复。
不良饮食习惯,不良饮食习惯对身体的危害
9.大摆宴席请客存在诸多不良饮食习惯人们习惯于在宴席上饮大量白酒，或暴饮暴食，或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为不利，容易诱发多种疾病。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。
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