便秘的临床上要怎么预防

便秘的临床上要怎么预防呢？知道这些预防知识是很关键的，那么如果还不清楚的话，请看下面为你详细解说，相信你一定可以知道到你所不知道的问题。

每个人的排便习惯都不同，很难界定究竟多少天没大便才是便秘。所以当排便时感到困难或有感觉需要排便却未有所出，即属便秘。征状排便时要用力、腹部胀大、粪便坚硬，以及在排便后仍感觉有便意。过硬的粪便有时会令肛门周围的皮肤撕裂，而引致排便疼痛和带血丝。老人及体弱者会出现假腹泻，这其实是干硬粪便阻塞及滞留直肠内的大便被肠道细菌分解而液化的，自肛门漏出，弄脏衣物。

成因常见病例：如体内缺乏足够水份或纤维质、没有足够运动、长时间服用药物（如心脏药、止痛药、止抑郁药物、通便剂∕轻泻剂等）及健康问题（如甲状腺）等，都会引起便秘。少见病例：肠道狭窄、肠梗阻、肠癌等。进食高纤维食物，如五谷类、全面包、新鲜蔬果等，这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化，易于排出。　多喝热水（每天最少8杯水）、茶或咖啡，可刺激排便。　纠正不规律排便时间的坏习惯。　足够运动（如步行）有助排便。某些药物可引起便秘，应请教医生需否停用。　到药房购买粪便软、通便剂或灌肠器。

治疗便秘现象出现的同时，如果有发烧、剧烈的腹痛、腰腹臃肿肥胖、体重减轻，排出的粪便非常幼细，或粪中常有血，服药后仍有便秘，以及试用自我治疗法后仍有便秘现象者，应向医生查询。便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致。在临床上，一般的患者经过生活调理和药物治疗后，便秘症状都会得到改善。有些患者由于长期便秘，使机体的浊气不降、清阳不升，从而出现腹胀、头晕头胀、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。严重者可引起痔疮、肛裂甚至便血。

上面就是便秘治疗方法专题专家介绍的关于便秘的预防知识的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。