专家支招预防股骨头坏死加重

股骨头坏死已经发生了，那么怎样预防股骨头坏死的加重呢?专家说，有不良习惯的患者要改变生活习惯，另外在日常饮食、运动上要格外注意，不要损伤股骨头。一些患者也可以通过按摩来缓解病情。

1、改变长期持续大剂量喝酒习惯。

2、避免应用超剂量或长期不正当使用激素类药物，限制脂质过度摄入，可给予高蛋白饮食，或者应用中药调节脂质代谢水平。

3、避免剧烈超负荷的运动，尽量减少髋关节损伤的机会。

4、股骨颈骨折病人术后要早锻炼，晚负重。

5、股骨头坏死患者不宜过久地站立或行走，这样会增加髋内压力。但也不能长期卧床休息，须进行一些较轻松的户外活动，功能活动时注意在不负重的前提下进行。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

6、股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好，可骑自行车或三轮车坚持每天进行户外活动。

7、股骨头坏死患者使用拐杖的方法

（1）原则上用双拐杖，用上肢和手控制拐杖。着力时要以手握拐杖横柄，不要把身体重量压在腋窝的拐柄区。使用拐杖的时间，要根据病情遵照医嘱进行。

（2）走平路时扶拐杖行走法有：①二点步行：右足和左拐，左拐和右足互相交替行走;②三点步行：两拐和患侧足三点行走，健侧足独立行走;③四点步行：足和拐杖交替步行，先把左拐前移，后迈右下肢，再前移右拐，最后迈左下肢。

（3）上楼时，应先迈上健侧下肢，后迈患肢，最后双拐再上去，下楼时，应先让双拐下，后下患肢，最后下健肢。

（4）如果需要用手杖，应注意手杖的高度，不能高于本人的大转子骨顶端。

（5）拐杖适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40厘米，站立时从足小趾前外侧15厘米到腋下2～3横指的高度。以木制（水曲柳木）和金属制（铝合金）的最常用，柄部要有足够的海绵保护。

（6）在看到股骨头内囊变区消失，被新生骨填充，骨小梁排列有序，股骨头达到一定的支撑力后方可弃拐。这些征象不是随着患者自己的感觉而定，而是通过具有丰富临床经验的医生鉴定而判断的。因此，何时可丢拐杖，各阶段将怎样有效地保护股骨头是需要患者与医生密切配合的。

以上就是预防股骨头坏死加重的方法，希望对您有帮助。股骨头坏死患者在接受治疗的时候，要切记以上专家详解的注意事项了。