大腿O型腿,在现如今疾病很常见,在骨科疾病中,O型腿更是十分常见,对于其发病的主要原因,可由遗传的因素引起,也可能是由于其他原因导致的。这类疾病让病人产生了自卑的心里,影响到人们的心情,对于这类疾病应该怎么矫正?下面就让我们来看一下他的诊断方法。
O型腿定义
O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为膝内翻。
怎么判断是否有O型腿呢
在双足跟、双足掌并拢,放松双腿直立,如两膝存在距离,就说明是有O型腿了。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标,判断O型腿的轻重程度。
所谓常态膝距,指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时,双膝关节内侧的距离。主动膝距,指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢,双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小,“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
一、常态膝距在3厘米以下,主动膝距为0的属Ⅰ度;
二、常态膝距在3厘米以下,主动膝距大于0的属Ⅱ度;
三、常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度;
四、常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。
我们平常所说的"O型腿"和"X型腿",在不同的年龄阶段具有不同的意义。孩子的腿型发育是一个旋转的过程。在1岁半以前的婴儿期,婴儿腿型呈现15°左右的内翻,由于很多人认为这是尿布造成的,因此又叫尿布腿;到了1岁半左右时,孩子的腿型逐渐外旋而变直,则变成了直腿;2岁半至5岁时,腿型开始出现膝外翻,表现为轻型的“X型腿”;到了8岁左右,孩子的腿基本上长成了成人的腿型,即5度~15度的X型膝外翻。“虽然此时正常的腿型是5度~15度的膝外翻,但由于人体腿部肌肉凹凸有致,在视觉效果上看就是一双美丽的直腿。”有数据显示,在3岁以下的婴幼儿中,膝内翻相当常见;在3~4岁的儿童中,20%有轻度膝外翻;到7岁时,这一比例下降到2%以下。也就是说,孩子在不同阶段表现出的“O型腿”和“X型腿”绝大多数都会自行矫正,一般不需要特殊的治疗,但如果双腿的“O型腿”或“X型腿”不对称,或者角度过大,或是不合乎生理年龄变化,就有可能属于病理性。
矫正
矫正O型腿方法一:调整走姿:走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。矫正O型腿方法一二:一有空就记得做夹紧动作:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。矫正O型腿方法一三:蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内 扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组,坚持一个月就会看到效果。矫正O型腿方法一四:矫姿德国立能产品:自德国航天技术,根据人体工程学原理研发,矫正X型腿、O型腿、螺旋腿、内八字、外八字、驼背、含胸、高低肩、长短腿等身姿不良。矫正O型腿方法一五:日本针灸师松水道子的矫正O型腿法你可以这样做:在地上划一条线,或是用两块砖中间的缝隙当线,微微提臀,脚步沿着直线后退走,步伐要大一些,这样能运动到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地,因此往后走时脚踝稍微弯曲,也就是脚尖稍微往上,这样脚板才能平行着地。特别提醒:O型腿可以多吃菠菜。菠菜能够使血液循环更活络,将新鲜的养分和氢气送到双腿,恢复腿部元气,达到美腿的功效。治疗
一般通过矫正异常的站姿、坐姿及走路姿势,必要时配合矫正鞋垫与矫形绷带即可达到治疗效果。严重的需要手术治疗。
以上就是大腿O型腿的矫正方法,大家阅读后应该会有所帮助,对于成人O型腿,不要存在自卑的心理,生活中要十分的注意,多多注意锻炼多多注意一些细节,养成好的生活习惯,积极健康快快乐乐的生活,祝患者早日康复。
一、O型腿的发病原因及危害1、发病机理走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下,内侧副韧带
一、o型腿的发病原因1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良,而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而
处于生长期的儿童如果发现O型腿症状就要进行及时的矫正和治疗。下面就让我们来看看如何判断儿童O型腿。
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