自行检查O型腿的方法

在人群中，O型腿的人也是不少，但是有轻有重，仅仅是观察就可以看出是否是O型腿，因为O型腿就是老百姓常说的罗圈腿，真的是非常影响美观，为了避免出现O型腿，我们也要时常的进行自我检查，如果发现有异常就要及时的矫正，下面我就来说一下自行检查O型腿的方法。

一、检查方法

1.两个脚跟还有两个脚掌都要并拢，这个时候就要放松两个腿，并且直立，这时候观察腿，如果在两个膝盖之间出现了距离，那么就说明是有O型腿。

2.一般也是可以根据平常普通站立的膝盖之间，常态的膝盖之间的距离还有主动的膝盖间的距离，根据两个指标，来判断O型腿的轻重程度。

3.常态膝盖之间的距离就是所指在直立的情况下，两个脚踝的靠拢，还有双腿，膝盖间在放松的情况下。两个膝盖间的距离。

4.主动膝盖之间的距离就是所指在直立的情况下，两个脚踝靠拢还有腿部，膝盖用力的并拢，两个膝盖之间的距离。

二、诊断

在常态膝盖之间的距离在三厘米之内，就是轻度的O型腿。距离在三至十厘米之间就是中度的O型腿。距离在十厘米之上，就是重度的O型腿。

可以自行在家检查，轻中度的O型腿是可以用补钙的方法来缓解症状，如果是重度的O型腿，这个时候就要到医院及时的进行治疗，也有可能会用手术的方法来治疗重度的O型腿，我们自己在家检查也要进行补钙的方法来治疗，并且要采取恰当的方法来治疗，不能盲目的矫正。