骨质疏松症患者能游泳吗

BY：大叔18岁 2024-07-25 10:14:02 739 ℃

游泳是一种很好的运动，经常游泳，可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以提高身体各方面的协调能力。如果得了骨质疏松症，是否还可以游泳呢?据骨科专家介绍，得了骨质疏松症，也是可以游泳的。而且经常游泳，还可以预防骨质疏松的发生。

游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项运动项目，对防治骨质疏松症大有好处。坚持长期游泳锻炼可增加心脏功能;可增加肺活量，可提高调节体温的能力，能滋润皮肤并增加弹性，可增加肌肉力量，强壮骨骼关节，可培养勇敢顽强的精神。故坚持长期游泳锻炼，能起到防病治病、强身健体、益寿延年的作用。

由于游泳时水的浮力抵消了人体的一部分重力，故在水中，腰椎、四肢关节的活动度增大，并且还能提高肌肉的力量和全身骨骼肌肉的协调性，采用游泳这种方法可直接刺激骨骼、肌肉，调节其代谢，对维持骨量、防止骨量丢失大有好处，从而达到防治骨质疏松的日的。

在紧张的工作后，或在炎热的夏天，在河中一游，您会觉得格外爽快，精神为之振奋，疲劳感顿时消失。此外，大自然优美景色，充足的阳光，新鲜的空气，与水浴、沙浴相结合起来，其健身作用更佳，可在心理、饮食上达到较好的状态，有利于骨质疏松症病人的康复。

骨质疏松症多见于中老年人，尤其老年人多见，根据老年人的特点，应采取活动量小的、动作不太剧烈的游泳姿势，如仰泳、蛙泳等。初学者应在教练的指导和临护下进行，最好从夏季开始，因为此时的气温、水温易被中老年人接受。骨质疏松者游泳，一般要根据个的情况采取不同的姿势、不同的运动量。

从上文可以看出，骨质疏松患者是可以游泳的，但是如果是老年骨质疏松患者，游泳的时候会有一些注意事项，希望大家谨遵这些注意事项，在游泳的时候特别注意一下。让游泳来帮助我们，而不是让游泳来消耗我们的健康。希望所有的骨质疏松患者早日痊愈。

一、老年人骨质疏松症的病因有什么1.遗传峰骨量的高低与遗传因素有关。①种族：高加索人与亚洲人的峰骨量较低，因而患骨质疏松症的危险性更大。②家族史：年轻女性的骨密度与其父母的骨密度具有显著相关性。③同卵双胎的骨密度具有更大的相似性。④维生素D

一、不是所有骨质疏松都叫骨质疏松症误区一：“骨质疏松”等同于“骨质疏松症”吗？专家介绍，“骨质疏松”和“骨质疏松症”，一字之差，概念却是完全不同的。根据世界卫生组织的定义，骨质疏松症是一种代谢性骨病，有着骨密度数值标准：和年轻时达到的最高骨量相比，降低2.5个正常波动范围（标准差）才叫

3、骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。3、预防摔跤应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。5、外科治疗只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。

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