水煮土豆减肥做法，水煮土豆减肥做法视频

BY：大叔18岁 2024-07-08 06:26:41 981 ℃

1、土豆一个、胡萝卜半个、蒜一粒、油少量、盐一勺、鸡精半勺。

2、将土豆与胡萝卜分别切滚刀块，蒜切片，备用。

3、锅中加少量的油，先放入蒜煸香，然后加入土豆块。

4、加入胡萝卜，加入盐调味，加入适量的清水大火煮。

5、煮至断生后加入鸡精提鲜即可。

说到减肥是很多人不陌生的，减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己喜爱，选择适合自己的减肥方式，常见就是运动、饮食减肥方法，这些减肥方式对身体没有任何影响，而且减肥效果也是很好的，那水煮土豆减肥方法怎么样呢，下面就详细的介绍下，使得

3、锅中加少量的油，先放入蒜煸香，然后加入土豆块。

番茄土豆泥制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒（或用搅拌机打成泥），与土豆泥拌匀即可。食用：代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。效果：具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显着。土豆泥腊鸡腿烧土豆食

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