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1、早期培养儿童情感控制能力。婴儿出现情绪波动时,家长可采用拥抱、抚摸等方式安抚幼儿,帮助孩子排解消极情绪,或以恰当的方式给予幼儿转移注意力、逗乐等。这能使儿童发挥大脑皮质前额叶对杏仁体控制力。不然的话,错过了脑发育的关键时期,又要培养孩子的情绪控制能力,是很难做到的。
与此同时,要使儿童进行积极的情感交流,从人际交流中获得愉悦的体验,对儿童未来生理、认知、情感、社交等各方面的健康发展将产生积极影响。因此,培养孩子的情绪控制能力越早越好,家长从幼儿期就给予足够的关注。
2、接受、了解儿童的情感。负性情感是儿童认识自我、成长与进步的一种过程。情感本身并无错,小孩在遇到麻烦和困难时,有情绪是很正常的一件事,家长要接受、了解孩子的负面情绪,不可否认、压制、怀疑孩子。要鼓励孩子说出他们的感受,认清他们当前的心理,耐心倾听,简单回答,当孩子感到被接受、被了解,负面情绪就会在很大程度上消失。还可以教给孩子一些化解情绪的方法,如写日记、做运动、听音乐、看喜欢的书等,通过做一些自己喜欢的事,让孩子放松心情,达到平静下来的目的。
3、集中精力帮你的孩子想出解决问题的方法。儿童有情感并不可怕,教孩子怎样面对情感,是家长要考虑的问题,家长在面对孩子的情感时,可将其视为一个培养孩子解决问题的机会,引导他们将注意力转向如何解决问题。家长要让孩子懂得,对事情不能起到什么作用,想方设法解决问题,才是唯一正确的方式,让孩子在经历中体验和学习正确处理情绪的方法。
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