嗅觉上下功夫,用对精油轻松赶走压力
BY：大叔18岁 2024-07-24 10:30:46 762 ℃
想要迅速达到神清气爽的状态？别再喝花茶了，改闻精油吧。选一种自己喜欢的精油，然后在浴缸里面滴上5-12滴，能轻松排解压力。
郁闷一天后如何放松？
在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧
缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。
想感冒好的更快一点？
在你的浴缸中加一点桉树精油
缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。
想要你的注意力更集中？
那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧
缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。
想不吃甜食怎么办？
在你的浴缸中加点香草精油吧
香草精油抑制对甜食的需求
缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。
想舒缓抽筋怎么办？
在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油
缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用。
睡眠越来越差？
在你的浴缸中加点茉莉精油吧
缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效；类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果；能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。
精油按摩手法 精油按摩九部位纾解压力
精油按摩是指用精油按摩油，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。如果自己按摩的话，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收哦。
精油按摩九部位纾解压力
身体五大部位如何用精油按摩头部按摩可用指尖沾精油，用指头按摩整个头皮。精油按摩九部位纾解压力一、脸部按摩第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。精油按摩能缓解经期不适科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的精油按摩，经期各种不适感将减少50%。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。
如何用精油来达到缓解压力的效果轻松减压
我们生活中有不少人都会利用精油来缓解自己的压力或者说消除自己的压力，那么，到底应该要如何用精油来达到缓解压力或者是消除压力的效果呢?在经过了解以后今天大厨艺小编为大家整理出来了精油的香味种类和如何利用精油缓解压力两个方面的内容。精油的味道（
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