实现快乐10个窍门,实现快乐10个窍门是什么
BY：大叔18岁 2024-08-16 03:47:40 967 ℃
·把快乐具体化
想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。
·空一点时间
空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。
·让期望现实一点
期望越高，失望越大。
·平衡工作和家庭
知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。
·尝试新事物
如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。
·快乐记忆
学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。
·比同龄人赚更多钱
钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。
·为他人做点好事
不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。
·活动身体
活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。
·数数你的幸运事
别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。
快乐是养生之道 快乐生健康健康生快乐
快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，从而保证健康，延缓机体衰老的进程。情绪对人体健康的破坏作用已经被专家所证实，做好心灵排毒，你的身体自然会保持健康。
导乐式分娩：快快乐乐做妈妈
分娩是一种自然的生没有生产经验的孕妈妈走进产房的时候肯定是没有信心的，一片恐慌，这样的状态是很不利于分娩的。要是有一个专业人士在身旁指导，这样顺产的几率增加不少。生理过程，产妇和胎儿本身似乎就具有天生的“智慧”而主动参与、密切配合完成分娩。经临床研究，越来越多的事实表明，胎儿在子宫节律性的收缩下，
快快乐乐上小学
孩子即将踏入小学校门，开始人生的新阶段，这是家庭中一件可喜的事情，也是孩子成长过程中一个至关重要的转折。暑假即将结束，如何让孩子顺顺利利适应上学的转变？每年的9月1日，都是各中小学、幼儿园开学的日子。专家指出，要顺利实现幼儿园到小学的过渡，入学前的准备工作必不可少，利用暑假有系统、有步骤、循序渐进地给孩子进行入学准备和训练，有利于孩子入学以后更好地适应新的生活模式和小学正规学习状态。孩子拥有良好的心态和充足的心理、生活准备，自然能顺利完成从幼儿园向小学的过渡，快快乐乐地上小学去。
Hash：2e6e03262eb21fe31405cd9e972a0dc8a2bc6963
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。