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一、居家减肥瑜伽瑜伽动作一跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方.瑜伽动作二吸气，同时慢慢地将盆

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妈妈不应急噪，慢慢的鼓励宝宝尝试新事物。爬行垫什么是爬行垫爬行垫是给爬行期婴儿使用，用于他们的保护膝部和手部位置。婴儿抱被什么是婴儿抱被抱被通常指新生儿及幼儿所使用的包裹类产品的统称，普通抱被默认含一根裹带。衣柜是儿童房的重要家具，除了要长得好看，还要考虑到它的实用性，更要注意其安全性。儿童书桌就是指根据儿童的身高、坐姿、发育情况等专门为孩子设计的书桌。

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一、居家授瘦腿运动运动量要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的

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