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1、每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水。有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗。
2、睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶。有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸。
3、保证每天至少8杯白开水。加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水。坚持下来即使到了春天也不会有皮肤干裂问题。
4、多吃蔬菜:
豆芽--美白。
油菜--对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。
芦荟--滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物,如:辣椒等。
另,洗脸切记要用温水,每天晚上11点之前一定把脸清洁干净,即使再不喜欢护肤品,晚上也要涂些油性的护肤品在脸上。
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1、不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2、睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。3、不能带妆睡觉过夜,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。4、给予皮肤足够的
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美容
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