天水供热公司电话最新2022

每天最好生吃新鲜的水果

营养学家提醒人们，每天食用深色蔬菜至少要占总蔬菜量一半以上。蔬菜和水果的好处蔬菜和水果均含丰富的维生素C，能促进钙、铁、锌的吸收。《膳食指南》要求，每天每个成年人蔬菜和水果量为500克和400克。世界卫生组织早在1990年就建议每人每天要吃5-9份蔬菜、水果。要求吃当地、当季盛产的新鲜蔬菜和水果。不要用水果制品代替新鲜水果。

新奇！炎热夏天最解渴的是10℃的淡盐水

所谓的“水中毒”，其实是指短时间内过量饮水，导致人体盐分过度流失，再者，一些水分被吸收到组织细胞内，导致细胞肿胀，严重的可能导致脑水肿。专家表示，术后的病人如果大量饮水，也易引发“水中毒”。一般性的“水中毒”只要停止摄入水分，等机体排出多余的水分后，便可自行恢复。

新奇!炎热夏天最解渴的是10℃的淡盐水夏

夏季天气炎热，不少人喜欢出汗过后一口气喝干一瓶水，但是这样的喝水方式是极不科学的，因为很容易导致水中毒。专家认为，最解渴的是10℃的淡盐水。夏季健康喝水要注意以下几点。起两杯水防病。起床以后，先空腹饮水，能有效补充生理性失水造成的水分不足，

Hash：da44208fa74a1a2a74bf4610074a6817791a7879

标签: 天水 最新

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---