谍战深海之惊蛰第11/12集最新剧情预告：张离误会陈山

惊蛰时节如何养生,这些事情一定要注意

今年惊蛰节气为3月5日-3月19日。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给“春困”在这节气里尤为突出。此时人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一节气都迟，这就是民间常说的“春困”，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。但人体内血液的总量是相对稳定的。人们除了出现困乏无力、昏沉欲睡的“春困”症状外，还会在这时节感染肝病、痄腮、流感等疾病。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

惊蛰节气养生三方法 早睡早起舒展心情

惊蛰节气的到来，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。下面我们就来一起看看惊蛰养生的相关事项吧!惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

惊蛰养生注意三要点 早睡早起舒展心情

惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。下面就一起来看看吧。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。

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