中医体质调理方法有哪些（中医体质调理方法有哪些中药）

BY：大叔18岁 2024-07-07 12:12:35 1957 ℃

在我国，中医精深入了人们的生活和心里，对于中医的信赖远高于西医上的治疗。所有不少人选择用中医来调理身体，因为中医上把每一种都分为不同的体质类型，从而针对这类人群做一个有效的调理方式，那么中医体质调理方法是什么呢，我们比较常见的是食补和针灸，是一个比较深奥的医学，下面就来简单的介绍及个体质。

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

我们平时所处的环境和饮食方式，都会影响自身体制的形成，在生活中最为常见的还是痰湿体质，而且常见人群就是办公室的上班族，缺乏锻炼，并且食物不易于消化。所以在进行中医调理的同时，自己也要注意自己的饮食和生活方式，否则中医调理起不到良好的疗效。

一、湿热体质治疗首选中医湿热体质养生，首先要调节这种体质，那么具体的湿热体质治疗方法有哪些呢?专家指出，中医是首选，中医博大精深，对于湿热体质治疗有很好的作用，接下来我们就来具体分析一下。进行湿热体质首先要了解什么是湿，一般要分湿重还是热重

中医讲究的就是体质的养生方法，气郁体质大家都知道吗，出现气血不足啊或者是情绪暴躁等等的一些问题，那么如何起到很好的调理的作用呢，下面的这些养生的方式和方法大家都知道吗，一起来看看吧。中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

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