胃动力不够怎么办（胃动力差怎么办）

胃动力不够肯定说明你的肠胃是存在一定的问题的，尤其是现在很多人本身，在生活当中过于忙碌，没有良好的饮食习惯就会导致胃动力不足，或者是更多肠胃疾病发生，所以说想要有效地解决肯定需要注意自己生活中的饮食调理，这样才可以达到更理想的效果。

1.手心推拿法，两只手重叠，从胃部自上而下的推动。这属于中医推拿的一种办法，坚持一个月左右就会有明显的改善，一日三次，每次五分钟左右。

2.饮食习惯的改善，一个良好的饮食习惯对于胃部的保养是很重要的。胃动力不足的人，尽量吃一些有益于消化的东西，少吃豆类食品。睡觉之前不要大量饮食，可以喝一些酸奶。

3.生活习惯的改善，每天按时吃饭，要有规律。吃完饭先不要坐下或者躺下，尽量溜达一会儿，半小时之后可以运动运动，比如晚上吃晚饭半小时之后可以去慢跑一会儿，出出汗，加速身体的新陈代谢。

上面就是胃动力不足的一些内容分析介绍，大家通过这些原因介绍之后，那么发现自己存在这种类似状况时，就应该更加注重了，日常生活当中也应该更重视自己的，饮食健康保持良好的饮食习惯，这样就可以避免这种疾病的发生。