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1、米饭的热量:116大卡/100g。
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。
3、一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。
4、米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。
1个西瓜=6碗米饭的热量?西瓜热量到底多高
近日,一条1个西瓜=6碗米饭的热量的微博在网络上疯传,让不少想趁着天热用西瓜减肥的女性大呼伤不起,同时大家也对此心存疑惑,这究竟是真的还是假的呢?按女生一顿吃二两来算的话,也就是说如果一个人一天吃四斤的西瓜和他吃一顿饭上的热量是没有差别的。再加上西瓜的营养单一,所以西瓜不能称之为合格的减肥水果。
1个西瓜=6碗米饭的热量?西瓜热量到底多高误区
近日,一条“1个西瓜=6碗米饭的热量”的微博在网络上疯传,让不少想趁着天热用西瓜减肥的女性大呼“伤不起”,同时大家也对此心存疑惑,这究竟是真的还是假的呢?专家指出:500g(一斤)的西瓜可以产生90千卡的热量,它就相当于25g大米所产生的热量。按女生一顿吃二两来算的话,也就是说如果一个人一天吃四斤的
米饭热量高吗,米饭真的热量很高吗
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。
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