体内有瘀血怎么办呢（体内有瘀血怎么办呢吃什么药）

BY：大叔18岁 2024-07-17 15:23:11 1466 ℃

想要拥有健康的身体和保持体内没有毒素我们一定要注意对身体进行保养，其中很多人在出现意外受伤等情况就会导致我们的身体出现体内有淤血的现象，并且会导致皮肤变得青紫色，如果我们能调整好饮食也能让身体得到很好的改善，并且也能让自己的皮肤变得更好，下面一起了解下体内有瘀血怎么办呢。

体内有瘀血怎么办呢

清除体内淤的方法

山药三七芹菜汤，在吃云南白药比较容易清除体内淤血；生活要有规律。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物

1、冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人，机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，最好能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

2、要养成科学的饮食习惯。高血压病人要戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。

3、要保持平和的心态。健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动。

我们不要在身体出现问题的时候就盲目的服用药物，上面就是对体内有瘀血怎么办呢的介绍，通过了解之后我们知道身体有淤血可以多喝些山药三七汤，并且也可以适当吃些云南白药等，另外平时在生活中一定要注意保证良好的生活习惯，和饮食营养的均衡。

一、三款活血化瘀养生汤当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。做法：1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦

一、三款活血化瘀养生汤当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。做法：1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫3.焯烫后捞出，冲洗干净表

一、吃什么活血化瘀最快1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。2.洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良

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