鹌鹑赤豆粥的做法,鹌鹑赤豆粥的烹饪方法

鹌鹑赤豆粥的做法,鹌鹑赤豆粥的烹饪方法

调料：生姜3片，精盐少许。3、坐锅点火，加入适量清水，先下入鹌鹑、赤小豆、姜片旺火烧沸，再转小火煮至肉块将熟，然后下入大米煮至米粥将成，再撒入精盐调味，即可出锅食用。

赤豆薏芡炖鹌鹑——防止动脉硬化

赤豆薏芡炖鹌鹑所需材料主要食材鹌鹑、赤小豆、薏米、芡实、姜、盐、味精赤豆薏芡炖鹌鹑的做法1、鹌鹑去除内脏处理干净，斩块。赤豆薏芡炖鹌鹑的功效与作用鹌鹑肉属于高蛋白、低脂肪食物、尤其适合患有学血管疾病的中老年人食用，还有强健筋骨的功效，加入清热解毒利水的赤小豆，还有薏米芡实，都是有效祛除体内湿气的食材，此汤秋季饮用，可有效祛湿御寒。

赤小豆鹌鹑煲——利尿祛湿补气抗衰

鹌鹑可以有补充能量的作用，而且食用率比较高，来看看赤小豆鹌鹑煲的做法以及养生的效果吧。功效与作用赤小豆具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效，是日常生活必备的家用食材。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。关于赤小豆鹌鹑煲的做法，大家是否了解了呢，它的味道鲜美，而且营养价值是很高的哦，可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给，适合体质虚弱人群强身健体，利尿祛湿补气抗衰，预防疾病也是不错的选择。

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标签: 鹌鹑 赤豆 烹饪

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