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1、食材:莲子100克,冰糖30克。莲子一定要选择优质的,如果已经出现了变质的话,那么这种莲子就不能拿来食用了,否则只会对健康造成损伤。
2、首先要把准备的莲子劈开来,将里面的莲子心去除。
3、去除干净以后将它用水稍微清洗一下,然后再捞起来,把水分沥干。
4、沥干水分以后再把它放到锅里面,加入适量的水,然后用大火将其煮开。
5、再改用小火慢煮,再将准备的冰糖放进去,直到将其煮熟煮透后即可。
莲子怎么吃莲子百合煲瘦肉怎么做
当今,人们都在追求营养饮食和养生,用食物调理是相当不错的选择,如果您经常手脚心发热、眼睛干涩,在炎热的夏天觉得更加口干、皮肤干、想喝水、大便也偏干燥、容易失眠,那么您属于阴虚型体质。莲子百合煲瘦肉最适合您不过了!食材:莲子20克、百合20
莲子怎么做?推荐六款莲子的做法
推荐六款莲子的做法一、冰糖银耳莲子羹银耳泡发洗净撕成小朵,日常食用的桂圆肉洗净备用。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢。做法1、将石莲子磨粉,加水适量煮莲子粉成糊状。六、水果莲子羹材料:莲子50克,黄桃、菠萝、荔枝等时令水果适量,冰糖20克、水淀粉适量。
冰糖莲子怎么做?冰糖莲子的做法
冰糖莲子的做法冰糖莲子的做法原料:湘白莲200克,鲜菠萝50克,罐头青豆25克,罐头樱桃25克,桂圆肉25克,冰糖300克。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。
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