慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
慢性颈部软组织损伤饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物宜吃食物宜吃理由食用建议牛奶易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁富含钙质的食物。早晚食用 ，热饮为佳，不宜过多苦瓜清热解肌通络的。会对病情有缓解作用一次不要食用过多。因为寒性过重黑芝麻补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨。有推迟椎间盘和关节退变的作用。饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物忌吃食物忌吃理由忌吃建议辣椒具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。宜吃无辛辣刺激性的调味品猪油属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害颈椎病要忌食。冬瓜寒凉生冷的食物。颈椎病要忌食。慢性颈部软组织损伤饮食原则
慢性颈部软组织损伤,吃哪些食物对身体好：宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
慢性颈部软组织损伤常见检查
| 颈椎CT, | 颈部 | —— | 颈椎CT检查在... |
颈椎X线平片一般无异常，但也可发现颈椎生理性前凸减轻或消失，颈椎僵直，个别人有颈椎椎间隙狭窄和轻度骨质增生,等。
慢性颈部软组织损伤就诊指南针对慢性颈部软组织损伤患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答，例如：慢性颈部软组织损伤挂什么科室的号？慢性颈部软组织损伤检查前的注意事项？医生一般会问什么？慢性颈部软组织损伤要做哪些检查？慢性颈部软组织损伤检查结果怎么看？等等。慢性颈部软组织损伤就诊指南旨在方便慢性颈部软组织损伤患者就医，解决慢性颈部软组织损伤患者就诊时的疑惑问题。
慢性颈部软组织损伤诊疗知识
就诊科室：骨科,治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）治愈率：治疗周期：治疗方法：中医治疗、药物治疗、物理治疗,慢性颈部软组织损伤一般治疗
(一)治疗
本病治疗原则是及时纠正不良的工作姿势。对已有症状的患者，需给予治疗。方法有局部膏药外敷、理疗、针灸,、推拿以及压痛,点的醋酸氢化可的松局部封闭等。推拿时应注意手法轻柔，避免用强烈快速的旋转手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位,。但疗效常不满意，疗程又长。对颈椎已有退行性病变的患者，则可按颈椎病,治疗，如固定、牵引等。
(二)预后
一般预后良好。
本病应与颈椎病,鉴别，其症状常为颈椎病的早期表现，鉴别诊断主要依赖X线平片。
慢性颈部软组织损伤预防
慢性颈部软组织损伤并发症
无相关资料。
慢性颈部软组织损伤病因主要病因：超时限活动损伤或急性颈部损伤未得到良好治疗
(一)发病原因
由于超时限活动损伤或急性颈部损伤未得到良好治疗所致。
(二)发病机制
本病多见于从事打字、财务、雕刻、刺绣等需长期低头工作的人员。由于颈部肌肉过度疲劳,，造成少量肌肉纤维的撕裂，发展到一定程度后就会引起症状;尚可以由于肌肉无力,，使重力直接转到筋膜或韧带上而造成筋膜或韧带的牵拉撕裂伤;也可以起源于急性颈部软组织损伤未得到良好治疗而导致局部软组织纤维化及瘢痕形成，使组织失去弹性，易发生进一步的损伤。
慢性颈部软组织损伤症状
典型症状：颈部疼痛和不适
部分患者有急性颈软组织损伤,史，在急性期症状消退后，仍有反复发作的颈部疼痛,和不适。疼痛,可向背、肩甚至上肢放射。在颈根部斜方肌及风池穴处有压痛,点，范围常较广，而软组织无明显肿胀,。颈部活动轻度受限，有时可伴头痛,，甚至视力,模糊等症状，神经系统,无异常发现。
依据病史，临床表现及X线检查，即可确诊。
就诊科室：骨科,
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
治愈率：80%
治疗周期：1-2个月
治疗方法：中医治疗、药物治疗、物理治疗,
相关检查：颈椎CT,
常用药品：肝素钠乳膏,水杨酸甲酯气雾剂,镇痛活络酊,