健康
三清 夏季五款清火瘦身茶 三叶茶清肝解毒
进入夏季，天气酷热，这让正在运动减肥的胖纸们很难坚持下去，每天需要的热量也变多消耗的热量也相对来说比较高，内火也比较重，该怎么降火轻松减肥呢?下面小编给大家推荐几种适合在夏天饮用的茶品，不仅清火还有瘦身的效果，让你痩美过夏，赶紧来看看吧。
1、三叶茶——清肝解毒\补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
2、昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
3、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
4、减肥健身茶——去脂通便\降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
夏季五款清火瘦身茶 三叶茶清肝解毒
进入夏季，天气酷热，这让正在运动减肥的胖纸们很难坚持下去，每天需要的热量也变多消耗的热量也相对来说比较高，内火也比较重，该怎么降火轻松减肥呢?下面小编给大家推荐几种适合在夏天饮用的茶品，不仅清火还有瘦身的效果，让你痩美过夏，赶紧来看看吧。做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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喝什么清肺,推荐三款清肺汤排毒方法
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
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吃什么清热去火,三款清热去火的食疗
上火是生活中很常见的一种症状及体征，表现多样，如可出现面红目赤、口腔糜烂、牙疼肿胀的症状，或是伴有烦燥失眠、鼻衄出血、尿少便干、发热出汗等。上火现象如得不到改善，可给身体带来多方面的不适，还会引起一些疾病的发生，那么吃什么清热去火呢?有不少食物有清热去火的作用的，下面来给大家介绍三款清热去火的食疗方
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自制清新小茶饮,让你清爽度三伏药茶
马上就要进入立秋节气了，但是仍处在三伏天，炎热的天气还依然存在，再加上秋老虎的威胁，我们还是要做好防暑工作的，那么如何才能清爽的度过三伏天呢?下面就为大家推荐一些养生茶饮，不妨亲手来试试吧。祛湿热气候闷热，体内容易产生湿热症状。针对这种情况
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三文鱼刺身怎么做？三文鱼的清理方法
三文鱼刺身的装盘方法有平面拼摆、四角形拼摆、薄片拼摆和花色拼摆等多种。三文鱼刺身怎么做？三文鱼的清理方法三文鱼刺身怎么做？切法有讲究从超市购买的挪威三文鱼，一般都是已经经过处理的条形三文鱼块。刺身的厚度以咀嚼方便、好吃为度。
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春三月抗病膳食清单,三款必备汤方
阳春三月，乍寒乍暖，这样的季节不仅要多去户外运动，每天注意防病也是重要的养生策略，因为春季是一个细菌复活的季节，中医专家推荐说下面的三款汤方就是阳春三月应该必备的养生佳品。饮食原则是保阴潜阳，一方面准备开胃的汤饮，以利家里的上班一族继续开工
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小满节气养生三原则 清心祛暑清热解毒
小满节气如何养生?小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好防热防湿的准备，要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢?下面小编就从中医养生角度介绍一下小满养生三原则，一起来看看。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。总之，暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应，上述三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。
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防辐射服如何清洗,掌握清洗的三个技巧
防辐射服是孕妇防止受到环境中辐射线危害的一种衣服，专家指出防辐射服可以分为多种类型，其中半银纤维混纺面料、全银纤维针织面料、金属纤维混纺面料、多离子面料等可以直接洗涤。而如果防辐射服属于是银纤维涂层面料、金属涂层面料的话就不能直接洗涤。清洗
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三道清热粥膳
暑热症是夏季婴幼儿高发的一种疾病，又称为夏季热，主要的症状就是发烧不退，口渴，多尿，如果不积极的治疗会影响小宝宝的健康成长，那么小儿暑热症该如何调理呢?下面就为妈妈们介绍几款清热解暑的粥膳。制法：先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟，去渣过滤取汁，再与绿豆、粳米共煮成稀粥，调入适量白糖即可。此外，患儿的饮食宜清淡，少吃或不吃油腻、香辣、生冷等刺激性食物。
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