阳春三月,乍寒乍暖,这样的季节不仅要多去户外运动,每天注意防病也是重要的养生策略,因为春季是一个细菌复活的季节,中医专家推荐说下面的三款汤方就是阳春三月应该必备的养生佳品。
饮食原则是保阴潜阳,一方面准备开胃的汤饮,以利家里的上班一族继续开工搏杀,另一方面也可适当选用一些补品,以提高家人的免疫功能。
春三月三款必备汤方:
1、榨菜芹菜滚肉丝汤
材料:榨菜80~100克,芹菜150克、猪瘦肉200克、生姜3片。
烹制:各物分别洗净,榨菜切丝;芹菜切段;猪瘦肉切丝。在煲中加清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煮沸后,依次下榨菜、肉丝、芹菜,刚熟时下盐便可,为3~4人量。
2、猪心枣仁汤
材料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。
烹制:先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。此汤有补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。
3、炖龙眼党参鸽肉汤
材料:龙眼肉30克,党参30克,白鸽肉150克。
烹制:先将鸽肉洗干净,切成小块,与龙眼肉、党参同入砂锅,加水适量炖汤,鸽肉熟后饮汤,食肉和龙眼。此汤有滋肝肾、益脾气之功效。适用于肝肾阴血亏虚、脾气不足所致的腰膝酸软、形体消瘦、头晕耳鸣、心悸不宁、失眠健忘、气短食少等。
春三月抗病膳食清单,三款必备汤方
阳春三月,乍寒乍暖,这样的季节不仅要多去户外运动,每天注意防病也是重要的养生策略,因为春季是一个细菌复活的季节,中医专家推荐说下面的三款汤方就是阳春三月应该必备的养生佳品。饮食原则是保阴潜阳,一方面准备开胃的汤饮,以利家里的上班一族继续开工
这汤润肺还抗病毒,秋季喝这些汤不生病
白萝卜脊骨汤可以预防感冒,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤,当是最受欢迎的。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,不仅口感香甜,而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。润肺抗病毒——雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
hiv艾滋病抗体检测方法,什么是hiv艾滋病抗体
一、什么是HIV抗体可以有效抵抗艾滋病病毒艾滋病抗体注射器和针头消毒不彻底或不消毒会感染艾滋病,特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大;被艾滋病病毒污染的注射器及针头是通过血液传播艾滋病的重要媒介。在西方国家,静脉注射毒物成隐者是仅次于同性恋者的第二最大艾滋病危险人群,尤其女性艾滋病病人中的静
Hash:97e04ee44ff8ddb8a6d855ba66d2b4aa6e6f7bf0
标签:
汤方
抗病
【声明】本文由用户Isadora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。