在夏天与秋天交际之间坐月子妈妈们感觉很难受,月子闷,头发脏等等烦心事,下面我们一起来看看坐月子的四大原则,让你坐一个舒服的月子。 8月坐月子四大原则 1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
月子期洗头洗澡要正常
2、洗头洗澡照常正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。 3、既要保证居室通风又要避免受风室内气温不应超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇坐在浴室,家人帮助淋浴,10分钟左右,水温最好在45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。然后擦干头发和身体,更衣,不会感冒和中风。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。
月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙,才能预防龋齿。
4、根据天气变化穿衣八月的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。坐月子不是那么简单的事情,很多条条框框都要记得。特别是新妈妈们没有经验,更要遵守着这以上四大原则。在夏天与秋天交际之间坐月子妈妈们感觉很难受,月子闷,头发脏等等烦心事,下面我们一起来看看坐月子的四大原则,让你坐一个舒服的月子。8月坐月子四大原则1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易
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四月初八是道教尹喜真人圣诞、天师葛祖圣诞、也传说是佛教佛祖显世的降生之日。尹喜真人,字文公,号文始先生,又称文始真人、巨无上真人、无上太初博文文始旦真君等。自幼究览古籍,精通历法,善天文秘纬。仰观俯察,莫不洞澈。大度恢杰,不修俗礼,损身济物,不求闻达。周敬王23年(公元前497年),眼见天下将乱,便
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1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,
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四季桂和八月桂的主要区别有外表形态:八月桂根系发达,分枝性强且低,而四季桂的枝条呈圆柱形,有微毛或者无毛;品种区别:八月桂分为金桂和银桂,而四季桂包括淡妆等十八个品种;繁殖方法:四季桂有扦插、嫁接、压条,而后者常用扦插。外表形态上八月桂分为金桂和银桂,是根据颜色划分的。八月桂根系发达,幼根
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八、九月份,虽然暑意渐消,但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些,要注意的方面也会多一些,那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢,下面小编就来给新妈妈们上一课。月子注意四大原则src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121
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蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。坐月子做什么最好1、坐月子期间进行骨盆运动骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。
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