孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(*)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
由于一些饮料含有*、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓 蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄,因为番茄中富含番茄红素的维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃有助于祛斑养颜。我国孕妇营养存在的问题表现为:
① 超量进食,导致巨大儿增多,难产及手术产率升高;
② 食物过于精细,导致某些营养素缺乏,反而影响胎儿发育;
③ 营养素缺乏或未在医生指导下正规补充,甚至滥用营养素导致不良后果。
为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要,孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症,影响胎儿健康。故应强调孕期的营养指导,使孕妇加强对各种营养素摄取的意识,平衡膳食,合理补充。必须营养包括:氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。
必须指出的是:推荐供给量是用于指导人群,每位孕妇的实际需要量与标准肯定有差距,应具体分析,单独指导。膳食中要做到“荤素搭配,粗细兼备,少吃多餐,品种多样”。
孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。
1、坚持有规律锻炼(每周三到五次),而不是三天打鱼两天晒网。
2、在怀孕时,每天大约需要消耗300额外的卡路里,所以,如果要运动的话,特别要注意自己的饮食健康,而且要饮用足够的水来防止脱水。
3、不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭,体内可能产生酮体,而酮体对胎儿的发育是有害的。所以运动前30分钟先吃些点心喝点橙汁是非常有必要的。
4、每次锻炼要有五分钟的热身练习,运动终止也要慢慢来,逐渐放缓。运动后不要突然从地板上起来,这样容易导致血压突然升高。
5、锻炼过程中,注意观察心率的变化。应该维持在每分钟140次以内。测量心率可以使用仪器,也可以用说话测试。即在锻炼过程中不能正常说话,则说明心率过速,活动过量了。每次运动以20分钟为宜。低强度的活动(如散步)不超过45分钟。
6、运动时最好选择木质地面或铺有地毯的地方。安全系数会更大些。
7、在运动时,血液流动加速和新陈代谢的加快意味着你会觉得比平时热,在整个怀孕过程中,必须避免体温过高(不超过37度),在怀孕的前三个月,胎儿的各项器官在发育成长的过程中,这点尤为重要。
8、怀孕四个月后,要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展,导致静脉压缩,影响它将血液输送到你的心脏和子宫。
9、避免有可能使你失去平衡的练习或运动,例如:骑马、在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好,要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛,使得你更容易扭伤和跌倒。
10、注意不要尝试那些剧烈的运动,要避免任何有损伤腹部危险的运动。怀孕后期尤其要注意,以防止早产等症状发生。
二、孕妇保健知识6须知一、孕妇不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(*)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
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如今,生孩子是很多女人都十分重视的,有时候因为孩子比较大,或者孕妇的身体不怎么好,很多人都会选择剖宫产的方法,这能有效的解决了生产的问题,那么你知道吗?剖宫产对于女性的影响是哪些?女性剖宫产后的护理方法是什么呢?让我们一起来用心
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雅雯已住院待产了,她没有选择的余地。因为腹中的宝贝脐带绕颈两周,大夫早就告诉她:“提前住院,你只能剖腹产!”她一直忐忑不安——听说剖腹产需要备皮、需要配血、需要……这都是怎么回事呢?产前了解剖腹产关键词1:配血全称为交叉配血试验。在做
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肩难产时的胎位是正常的,因此,事前无法预知是否会发生。无法事先预知肩难产,又称肩娩出困难,是指产妇生产时,胎儿的头部已经娩出体外,肩膀却卡在产道而出不来的情况。它与肩位难产是不同的。肩位难产是指胎儿的肩膀部位在骨盆的底部,也就是肩膀位
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剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩,但其弊端也不少。所以,剖腹产生的新生儿更易感染疾病。产妇剖腹产后抵抗力低,如不注意卫生易引起感染。
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剖腹分娩这种生产方式是经腹部切开子宫取出胎儿的手术,需要较复杂的麻醉。缺点:1.剖腹产毕竟是手术,一般情况下剖腹产的出血量是阴道自然分娩出血量的1倍,而产妇的意外死亡也比正常阴道分娩多。通过以上对顺产和剖腹产的比较,我们就可以看出顺产相对于剖腹产而言不论是对于产妇还是胎儿都优于剖腹产。
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引产产假国家规定2018要知道,女性引产和流产类似,而且比流产更痛苦,所以肯定是能享受到产假的。目前我国婚假、产假以及放取节育环、实施计划生育人流及引产所享有的假期,并称计划生育假。为了鼓励晚婚晚育,对于晚婚的青年,有的地方除了国家规定的3天假期外,会另给10天左右的带薪假。
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早产是指发生在满28孕周至37孕周之间(196~258天)的分娩。在此期间出生婴儿的体重一般在1000~2499克、身体各器官发育未成熟的新生儿,称为早产儿。早产的常见诱因约30%的早产无明显原因,一般发生早产的诱因主要为孕妇不健康的生
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孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。怀孕后,任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。
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