哈尔滨佛学院 哈尔滨市剑桥第三中学

中学生青春期心理特征

同学们，人生的旅途，要经历幼年期、童年期、少年期、青年期、成年期和老年期，而每一个时期，心理发展的状况都各不相同，即使是同龄人也因个人所处的生活环境，受教育程度，从事的职业，社会地位的不同而各异。随着青春期的来临，中学生不仅在生理上发生了急剧的变化，而且在心理上也发生了急剧的变化，了解自身的心理的变化特点，正确认识自己，掌握自己，培养健康的心理素质，对每一个中学生来说，都是非常重要的。

一、心理及心理健康

什么是心理？心理就是指人的内心世界。它是人的感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志和兴趣、能力、性格、气质等心理现象的总称。人的心理活动主要由三个方面构成，一是认识活动；二是情感活动；三是意志活动。

每当你听到声音，看到事物，闻到气味，对美好的童年和快乐往事的回忆，对每天作业的思考，对自己前程的想象等，这些统称为认识活动。

一个人在认识事物的同时，体验出对某种事物的喜欢或厌恶，当你去某一个场所参加活动给你留下的印象是高兴、愉快或者愤怒、伤心等，这是情感活动，由此人们常把人的情感活动分喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧来表现人的心理变化。

一个对周围的客观事物不仅有认识、体验的心理活动，而且还要克服一定困难或来自内外的干扰，为达到目的，取得事情的成功，就要坚强意志去完成，这就叫意志活动。

每个人的心理活动都各不相同，有的人喜欢唱歌、跳舞；有的人喜欢打球、长跑；有的人喜欢吟诗作画；这是个人的兴趣差异。有的人记忆能力强，过目不忘；有的人理解能力强，一点就破。这是个人能力的差异。有人的热情、开朗大方，有的人谨小慎微，这是个人的性格差异。有的人矜持稳重，有的人泼辣耿直，这是人的气质差异。兴趣、能力、性格、气质都是人的个性心理特征。由于每个人的心理特征不同，因此就构成了不同的个性。

心理活动和个性特征，是人的心理现象的两个不同方面。人的个性特征是长期的学习、工作和劳动过程中形成的，而个性特征的形成又影响着人的心理活动，如一个对篮球感兴趣的人观看篮球赛和一个喜欢书法绘画的人观看球赛，他们的情感体验就不同了；一个开朗活泼好动的姑娘同一个恬静平衡的姑娘在一起，她们在各自的生活中将会选择同自己合得来的人做朋友。人的心理活动和个性特征两个方面构筑着每个人的心理面貌和精神世界。两者之间既有联系，又有区别，在人们实际生活中，人的心理活动和个性特征是统一的，完整的。

那么，人的心理实质是什么呢？现代科学研究表明，心理是大脑的机能，大脑是心理活动的主要器官。如果一个人的大脑出现病症或者大脑发育不全，将直接影响人的心理活动，使他们失去正常人的理智，如精神病患者，低能儿，现代科学表明，人的心理不仅是人脑的机能，而且也是客观现实的反映。表现现实不仅决定了心理的内容，也决定了心理的形成和发展。脱离了人类社会生活，一个人无论在出生时继承了多少优越的遗传因素，也无法形成良好的个性，甚至连人的正常心理也无法形成。如狼孩的故事，虽然她回到了人间，人们精心对她抚育，都没能改变她的习性，适应不了人类的生活方式，两年才会直立，六年才能艰难独立行走，快跑时还得四肢共用，直到死也没能真正学会说话。还有十七世纪初，某国有一位王子从小被绑架囚禁在一间地牢时，一直关押到十七岁，这期间没有人� ��他说过话，他也无法接触任何书本知识。因此，在他被营救出狱后，既不会说话也不认识周围的世界，智力发展处于很低水平。

以上两个事例说明，人类知识和才能并不是上天赋予的，不是生来就有的，而是人类社会实践的产物。

人要有两个健康才是完整的健康。一个是体魄健康，一个是心理健康。那么什么是心理健康呢？心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，或者说心理功能正常或无心理疾病。其特征：

1．智力正常

人的智力分为超常、正常、低能三个等级，正常智力水平是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2．情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡状态，意味着身体机能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

3．行为协调统一，做事情有目的

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

4．良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系，人的奖惩活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

5．良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到各种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都能够适应，这也是心理健康的标志之一。

人在不同的时期有着不同的心理，进入青春期以后随着身体的发育，心理也开始发生了变化，除了人类具有共同的心理特征外，还有其独特方面。

二、青春期心理特征

中学生内心最敏感的地方是自尊心。这种自尊心表现为尊重的需要，威望的需要，独立和自主的需要，这些都是独立性意志的心理特征。

进入青春期以后，青少年感觉自己已经长大成人了，强烈的成人感和独立意识成为他们的重要的心理倾向，都希望别人把自己当作成人来看待，渴望得到别人的尊重和信任，到了这一时期，不再像儿时那样依赖于父母，做事不希望成年人干涉，对平等的要求也越来越高，有意识地表现自己、发展自己。遇事自作主张，喜欢逞强好胜，爱发表自己的见解，喜欢争论，关心别人对自己的评价，愿意在活动中尽可能地表现自己的才能。当有意或无意地剥夺他们表现自己的机会时，他们的自尊心会用亢进的激情或情绪消沉的反抗表现出来。如搞一些文体活动，同学们都积极勇跃参加，如果不让你去参加，伤害了你的自尊心，就会出现消沉的反抗情绪。还有好多中学生，由于受自尊心的驱使，对自我形象很关心，即注意自己的仪表，又注意同学们的评价，经常向别人打听同学们对自己的看法，还有的同学最怕老师让回答问题，担心答不上来丢面子，抬不起头。有的班干部受班级的委托办一件事情，他没有办好，回来后也要用种种借口来掩饰自己的弱点和缺点，说自己这次失败是客观造成的等等。这些都是自尊心的表现。

自尊心人人都有，青春期的青少年自尊心明显的增强。但他同成年人相比，又具一定的波动性的闭锁性，这一时期的中学生情绪往往不稳定，经常出现烦燥不安寂寞孤独，忧虑苦闷，心理上也常常出现矛盾。虽然比较喜欢团体生活，� ��有时也喜欢独自深思。好动感情，忽而心情开朗，充满信心，忽而独自沉思，感到前途渺茫，有时自己跟自己过不去，男同学之间有时因几句话说得不投机或觉得丢了面子，而大动干戈。由于他们的心理充满矛盾，表现出情绪的不稳定性。

闭锁性就是有了心事常常闷在心里，把自己的小秘密写在日记上，倾述自己的真情以便得到安慰，有时能把自己的秘密吐露给知心朋友，他不愿意让老师、家长知道，这也反映某种矛盾的自尊心理，渴望别人理解，还怕得不到理解。

有位女孩小敏，读初三时，她慢慢产生了摆脱父母的心理，开始有了自己的书房和小书桌，每天偷偷地写日记后，藏在抽屉中，不让妈妈看。她希望用自己的内心去体验世界，可是面对纷繁的现实世界，繁杂的人际关系以及沉重的学习压力，小敏又感到一种内心的不安全感。于是，她开始变得孤僻，害怕人际交往，在内心中产生了一种莫名其妙的封闭心理。有时，一个人跑到江边望着平静的江水流泪，孤影自怜。她渴望与同学进行交往，羡慕其他同学快快乐乐，无忧无虑地参加集体活动，可她却又害怕主动与别人交流，还抱怨别人对她不理解，不接纳。小敏的这种心理表现特征，在心理学上称为闭锁心理，即一种与外界隔绝，孤单寂寞的孤独心理。

如何才能对这一心理诊治呢？我曾告诉她，要靠自己。

首先，你要学会真诚、坦率，要主动亲近别人，关心别人，爱护别人，尊敬别人。只要以心换心，社交面自然会扩大，朋友圈子自然就会越来越大，这时，孤独感就自然减轻了。

其次，培养业余爱好或兴趣，要参加有意义的集体活动，要学一些本事，在与朋友交往时可以露一手，这样很容易被朋友接纳，而避免处于个人心灵的封闭圈子中。

最后，不清高，不自傲，不自卑，不多虑，要与朋友在一起，要与朋友一起沟通思想，交流感情。同时，与前辈和父母尽量沟通，尽量缩小所谓的“代沟”以求得前辈的理解和指导。

逆反心理是指在特定条件下，某些人言行与当事人的主观愿望相反的逆向心理。

进入青春期的中学生，个性的主要新成分是“成熟感”、“成人感”和独立性的产生。平时的学习生活已参加了一定的社会活动，在知识、技能、力量、灵活性、勇敢性等方面，认为和成人有相似的地方，所以已经自觉地认识自己不再是“小孩子”了，要求进入成人生活的世界。这就是所谓的成人感，由此而表现出独立性。

这种观念表现在渴望，表现在把自己当成人，极力反对别人把自己当小孩子看，要求与成人建立新的关系。对于成年人还把自己当小孩子管教和监护非常反感，这时的你们往往嫌父母管教太严，太罗嗦，唠叨，对家长和老师的教育容易产生厌烦情绪和责怪父母，在家里不愿意多讲话，不愿和家长呆在一起等现象。有时看不起父母或恶作剧，觉得自己学了父母不懂的知识，常常在父母面前显示显示，甚至有时洋洋得意，自以为很了不起，对父母的话不再“惟命是从”了。

有一位刚入高中的学生写了一篇文章《爸爸、妈妈请放开手》，“让我自己去闯一条路，一条印满自己脚印的路，即使那条路到处布满荆棘。”虽然作者一再感谢父母从小的教诲和关爱，走过了美好而纯真的童年，度过了天真快乐的少年，但他不满足这些，而是强烈地喊出：“我所走过的路，留下的脚印应该是两行，不是六行”。

我曾接触过这样的一个学生小炎，在班上，总是喜欢和老师，同学吹牛，常常与他们对着干，说话时喜欢抬杠，总是说出与别人相 反的观点，别人说这，他偏说那，以此来表示自己有能耐。

老师表扬某位同学的成绩好，他偏偏说那位同学有这问题，那问题，某位学生评上了三好学生，他总是对别人产生怀疑和否定，但如果哪位学生受到批评和处分，他反而为其鸣不平，大声叫好喝彩，在家时不服父母的管，小炎所表现出来的心理就是逆反心理。

我曾教育他要正确认识自我，你从小学到中学，始终没有离开过校门，你的社会阅力还很肤浅，所以你必须听父母、师长的教诲，任其自然发展也是不对的。其次，我也教育他应该做一名懂得文明礼貌尊重他人，尊敬师长的好学生，孝敬父母的好孩子。父母、师长说的正确话，一定要听，一定要做。第三，要在现实生活中逐步的自主，自立，千万不要天老大，地老二，久而久之，发展下来，你会走上犯错误或犯罪的道路。后来小炎成为黑龙江大学的学生了。

另外进入青春期的青少年还有憧憬心理。青少年具有丰富的想象力，富于幻想，憧憬着美好的未来，总想为了群体和个体的利益而同别的群体或个体争胜的一种心理。

步入青春期的中学生心理有积极的，也有消极的，下面就谈一下：

3.苦闷心理（自卑、孤独）

青春期的到来，使部分中学生往往出现一种“自我苦闷”的心理现象，升入中学以后，无论是周围环境，还是生理发育，都发生了很大变化，这些变化带来的不安与困惑，导致心理上的“紧张”，从而引起感情上的激烈波动和情绪的不安定，而这种情感上的波动、不安定的情绪与生理上的变化相影响，其结果又产生了一种连自己也说不清楚，无法应付的难以控制的冲动、烦躁、苦恼，这就是“自我苦闷”，其中有的为身体发育、性冲动、早恋而苦闷；有的为人际关系不好而苦闷，有的因学习成绩不尽人意而自卑，也有的因得不到老师、父母的理解而伤感，下面是几个中学生心灵深处的呼声：

――学习不理想，很失望、灰心，有时会产生生而无望的念头，对前途未来不敢抱有向往的心情。

――上高中后，我有时觉得高中没意思，没有初中那样自在，特别是考试失败，我就坐在椅子上，有一种孤独感，这些悲伤的事我都想起来了，很苦闷，觉得什么事都没意思。

――上初中后，我就特别喜欢跟男同学在一起，像打球、学习、谈话、说笑。我觉得和男同学在一起废话少，不易发生争执，互相特别谦让，可是一些同学、老师和家长都讨厌这样的女孩，我很苦闷。

――怎样才能使自己受其他人欢迎，怎样改变自己不好的性格呢？

――我莫名其妙地感到心烦，也找不到原因，这是为什么？

――人际关系处理多么艰难，同学之间真诚的友谊究竟有多少？有苦闷却找不到知己倾吐自己的心里话。

――父母对我有很多的期待，我不想有负于他们的期望，失败并不可怕，可怕的是被失败所征服。考试一次又一次的失败，已使我失去了站起来的勇气。

――上课老是走神，却又无法克服，为什么？

中学生的种种苦闷，并不都表露在言谈之中，绝大部分隐藏在心灵深处。那么，种种自我苦闷是怎样发生的呢？一般来自身体发育与认识能力、批判能力、判断能力、抑制能力等精神方面发展的不平衡，对于所谓“苦闷”问题的是非标准没有正确地把握，又不肯向别人请教，不知怎样处理，于是产生恐慌、忧虑、焦躁、烦闷、苦恼。

中学生的“自我苦闷”并不一定都是消极的东西，用自己的力量或借助于他人的力量，克服“自我苦闷”，以新的面貌确立自我，便成为积极的因素� ��

那么，怎样才能从“自我苦闷”中解脱出来，变消极为积极呢？下面介绍几种“自我心理调节”的方法，帮助你们在苦闷中学会“自我解脱”，进而达到“自我改造”的境地。

①自我激励法或自我鼓励法

心理学家研究表明，当一个人面临适度的苦闷，挫折和一定压力时，集体会调动起积极因素来充分发挥自己生理和心理的功能。因此利用“自我苦闷”，通过自我激励，振奋精神，培养自信心和竞争能力，面对困难和挫折，接受来自各方面的挑战，从而摆脱“自我苦闷”。比如，你瞧不起女同学，可人世间不是有很多巾帼英雄么，有很多像张海迪式的女性令人敬佩吗？你说我学习不行，我一个堂堂男子汉就是要憋一口气，凭着这股子韧劲，不达目的决不罢休，做出个样子给你瞧！那些自甘落后，自我苦闷的同学们，运用自我激励法主要是应该确定一种思想；不要自惭形秽，不要自己瞧不起自己。“哀莫大于心思死”，不自卑不气馁，承认自己的价值，敢于挑战、敢于胜利，在苦闷中不息，发奋努力，定会取得成功。

②自我疏导法

这是一种通过不断地认识矛盾，分析矛盾、解决矛盾，达到自我解脱的方法，如果把“自我苦闷”掩盖起来，表面上看来，毫不介意，其实内心是非常痛苦的。这种暂时隐蔽自己，禁锢心扉的做法，并没有解决问题，只能是自欺欺人。

怎样运用自我疏导法呢？这里以如何处理与老师、家长及同学的关系为例，当你得不到父母、老师理解，感到委屈时，你不妨进行“冷处理”，深入回忆，反思自己的言行，然后主动敞开自己的思想，主动交换各自的看法，这样既能理解了家长、老师的用心良苦，又争取了他们对自己的理解。

当你与同学闹翻了脸互不理睬，陷入苦闷时，你将自己的想法与别人的看法同周围的环境放在一起，冷静地思考一下“严以律己、宽以待人”，认真解剖自己的不足，采取主动的姿态，这样就不难解决了，这时你的形象在别人眼里就会高大起来，你的烦恼也就解除了。

③心里换位法

就是利用“你我调换位置”的心理反差“例如我是你”。站在对方的角度、立场、环境来看自己应该怎样去处理这件事情，这样去想去做，就容易做到相互理解。

④自我转移法

当你为自己的容貌、体形、早恋等自我苦闷而无法自慰时，主动把自己的注意力引离苦恼，转移到另一项自己感到有兴趣的活动中去，它能帮助你驱散心理上的乌云。

“爱美之心、人皆有之”，但追求什么才称美呢？有些人在为自己的穿着打扮赶不上潮流而苦恼，产生一种失落感，造成心理的落差，有时会发出无端的怨尤、怨父母不体谅，不能满足自己的物质需要，这样的看法真有点可怜，人应该追求内在气质的美，才是人的真正魅力所在。

当你意识到自己可能在“早恋”时，不妨调动你全部的能力与热情，投身到学习、文娱、体育活动中去，因为在这里更能显示出你青春的活力。

当你为了生活中一点小事而烦恼时，你应该意识到这是毫无价值的，是自己折磨自己，跟自己过不去。这时，你想一想大海的广阔胸怀、穹宇的深邃无限，你就会走出狭隘，个人的区区小事困扰的圈圈。实现兴奋中心的转移，就会变苦闷为欢慰了。