更新时间:2024-07-16 23:35:41

燕山大学 盘点最刮油八大食物,燕麦和山药上榜饮食

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。

1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

2.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

4.山药:山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

5.海藻:素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

6.银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

7.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

8.山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

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中山大学开设富豪班有必要吗?谁来给富豪们上课?

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中山大学有总裁班、逸仙班、博雅班等特色班,现在有要开设富豪班,怎么会回事?据悉,富豪班主要是有关后MBA教育的,学员身家50亿以上。你觉得中大有必要开设这么个富豪班吗?请谁来给他们上课?中山大学

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雍禾医疗与中山大学战略合作研发人体毛囊再生技术

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3月31日,雍禾医疗与中山大学毛囊再生研究团队在广州举行战略合作发布会,双方将在人体毛囊再生技术攻关、毛囊再生研究平台建设、人才培养等多方面开展合作,通过建立产学合作机制,实现资源共享,为脱发治疗提供最新技术。“中山大学与雍禾医疗的战略合作,开创了我国千亿毛发健康市场‘产学联合’的先河。”

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山东科技大学是几本

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山东科技大学是一所一本院校。山东科技大学简称“山科大”,它共有4个校区,分别在青岛、泰安、济南三个地点,主校区在青岛。该校专业涵盖了工学、管理学、理学、文学、艺术学、经济学、法学等7个学科门类。其中国家级特色专业有电子信息工程、土木工程、采矿工程、安全工程、计算机科学与技术等等。山东科技大学

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山东理工大学是几本

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山东理工大学是一本。山东理工大学简称“山理工”,它位于山东省淄博市,是山东省重点建设的以理工为主的多科性大学。据悉,学校由山东工程学院、淄博学院合并组建而成,如今有东、西两个校区。此外,学校还拥有3个博士后科研流动站、4个博士学位授权一级学科(覆盖18个授权二级学科)、25个硕士学位授权一级学科

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山东外国语大学是几本

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山东外国语大学就是山东外国语职业技术大学,它既有本科专业,也有专科专业,所以它既是二本,也是大专。据悉,学校前身是创建于2005年的山东外国语职业学院,直到2019年5月,学校才正式更名为“山东外国语职业技术大学”。如今,学校开设职业本科专业17个、专科专业41个,全日制在校生有17300人。

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去中山大学去哪一个校区好

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中山大学几个校区的发展方向不同,要看所选择的专业。珠海校区与高雄的国立中山大学,都是位于北纬22度线的临海校园。要说哪个校区最好,其实在上述中也详细介绍了中山大学的各校区的专业分布情况。珠海校区有中国最大的教学楼,环境同样也很好。

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山药薏米芡实粥三大做法值得学习

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在夏季时节,人们最喜欢喝各种各样的养生粥来调理身体,而山药薏米芡实粥就是一款可以调和脾胃的粥饮,那么,山药薏米芡实粥该怎么做呢?吃山药的禁忌山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药一般人均可食用,中医认为山药味甘、性平,不燥不腻

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山东农业大学是几本,到底山东农业大学是几本

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2、山东农业大学坐落在驰名中外的泰山脚下,设有三个校区,环境优美宜人,被山东省委高校工委、省教育厅首批授予“文明校园”称号,是教育部本科教学工作水平评估优秀高等学校,山东德育示范高校,山东省首批大学生创业教育示范高校。

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