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黑魂2 黑木耳也能瘦身？2款黑木耳减肥美食美食
黑木耳是大家都熟悉的食物之一，你是否知道黑木耳也能达到减肥瘦身的效果？黑木耳是减肥瘦身最好的选择。下面大厨艺小编就推荐两款简单易学的木耳减肥餐。
凉拌黑木耳
主料黑木耳20g辅料醋盐酱油生姜青红椒花椒食油白糖
1.甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。
2.木耳泡发后，撕成小朵。
3.把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。
4.把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油。
5.倒入一汤匙凉拌醋。
6.锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香。
7.放入一汤匙白糖。
8.少许精盐，炒匀。
9.把炒好的料汁倒在木耳上，拌匀。
10.最后倒入少许的花椒油，拌匀即可。
酸辣黑木耳
主料黑木耳15g辅料醋盐酱油生姜青辣椒红辣椒食油白糖料酒
1.黑木耳提前用清水泡发。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。
2.青椒洗净，去籽、切片。
3.取干净小碗，倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐，一汤匙白糖条成料汁备用。
4.锅里倒入清水，水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水，捞出控水备用。
5.起油锅，油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。
6.倒入青椒片，大火炒匀。
7.倒入控净水的木耳，翻炒。
8.沿锅边烹入调好的料汁，炒匀即可。
温馨提示:
以上就是大厨艺小编推荐的黑木耳减肥食谱的相关介绍。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。
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